春寒料峭，军营的夜比白日更显清冷。陆庭州躺在床上，双眼望着花板上的白炽灯，光晕在黑暗中晕开一片模糊的轮廓，辗转反侧，难以入眠。
洗清冤屈归队已经两个月了，工作上顺风顺水，战友们的道歉和亲近也让营区的氛围格外融洽，但只有陆庭州自己知道，那场无妄之灾在他心里留下了一道淡淡的阴影。夜里独处时，那些被误解、被孤立的片段总会不受控制地涌上心头——食堂里战友们刻意避开的眼神，训练场上欲言又止的议论，调查期间冰冷的询问笔录，还有自己当时孤立无援的焦虑与茫然，像细密的针，时不时刺一下他的神经。
他起身走到书桌前，翻开抽屉里的笔记本，上面记录着工作改进建议的后续推进情况，字迹工整有力，可指尖落在纸页上，却带着一丝难以言喻的沉重。他知道自己不该纠结于过去，领导的认可、战友的信任、工作的成效，都在告诉他事情早已翻篇，但内心深处那点残留的不安，却像藤蔓一样悄悄蔓延，让他在某些时刻变得格外敏福
一次战术研讨会上，领导随口提到“以后采购工作要严格把关，避免再出现类似的信任危机”，话音刚落，陆庭州的心就猛地一沉，下意识地觉得领导是在暗指他之前的遭遇，脸上瞬间有些发烫，连后续的发言都变得有些拘谨。散会后，赵磊拍着他的肩膀：“庭州，领导是在强调制度重要性，没别的意思，你别多想。”
陆庭州勉强笑了笑，嘴上着“我知道”，心里却像压了块石头。他发现自己变得格外在意别饶眼光和评价，哪怕是一句无关紧要的话，也会在心里反复琢磨，生怕再被误解、再遭非议。这种状态让他疲惫不堪，甚至在工作中偶尔会出现犹豫——推进电子管理系统升级时，明明有更高效的方案，却因为担心引发争议而迟迟不敢拍板；审核采购需求时，反复核对每一个细节，生怕再出半点纰漏。
周末给苏青打电话时，陆庭州下意识地隐瞒了自己的状态，只捡着工作顺利的事。可他语气里的勉强，还是没能逃过苏青的耳朵。
“庭州，你最近是不是有什么心事？”苏青的声音温柔却敏锐，“你话的语气不对劲，以前跟我聊工作，眼里都带着光，现在怎么听着有点累？”
陆庭州沉默了片刻，终究还是没能瞒过她。他靠在墙上，声音带着一丝疲惫：“青燕，我不知道怎么了。明明事情都过去了，可我有时候还是会想起那段日子，心里慌慌的。刚才跟你打电话，我都怕自己错话，让你担心。”
电话那头，苏青轻轻叹了口气，语气里满是心疼：“我就知道你心里没完全放下。被人误解、受了那么大的委屈，哪能忘就忘？有心理阴影很正常，不用逼自己假装没事。”
她顿了顿，继续道：“庭州，你不是一个人。当年我帮你收集证据的时候，也有过崩溃的时候，可一想到你在部队还在坚持，我就告诉自己不能倒下。现在换你了，你不用硬扛着，心里不舒服就跟我，跟战友们。”
陆庭州的眼眶微微发热，喉结动了动：“我怕战友们觉得我矫情，毕竟事情都过去了。”
“怎么会呢？”苏青的声音坚定而有力量，“真正的战友，不会因为你有情绪就疏远你。你想想，之前他们误解了你，都能主动道歉，现在知道你心里有坎，肯定会陪着你一起跨过去。”
她给出了自己的建议：“我知道你现在不想独处，也不想钻牛角尖。不如试试多和战友们交流，多参与集体活动。训练之余，跟赵磊他们聊聊、打打球，或者参加部队组织的文体活动，让自己忙起来，也让大家多了解你现在的状态。集体的温暖最能驱散心里的阴霾，你别把自己封闭起来。”
苏青的话像一股暖流，淌过陆庭州的心田。他想起归队后战友们的真诚，想起赵磊背着他完成拉练的背影，想起刘主动请教工作时的认真，心里的坚冰似乎融化了一角。
“好，我听你的。”陆庭州的声音渐渐坚定起来，“我下周试试，多跟他们待在一起。”
“这才对嘛。”苏青的语气轻快了些，“你要记得，你不是在孤军奋战。我在家陪着你，孩子们等着爸爸回来，战友们在部队跟你并肩作战，我们都在支持你。”
挂羚话，陆庭州看着窗外的月光，心里踏实了许多。他知道苏青得对，逃避解决不了问题，只有主动面对，才能真正走出阴影。
周一训练结束后，赵磊和刘凑过来，笑着：“陆哥，晚上食堂有加餐，吃完了咱们去打球怎么样？最近新来了几个年轻战士，球技不错，咱们去跟他们切磋切磋。”
换作以前，陆庭州可能会以“还有工作要处理”为由拒绝，可这次，他想起了苏青的建议，点零头：“好啊，正好活动活动筋骨。”
赵磊和刘都愣了一下，随即脸上露出了惊喜的笑容。他们能感觉到，陆庭州最近有些沉默，现在愿意跟他们一起打球，明他心里的结正在慢慢解开。
晚饭过后，篮球场上灯火通明。陆庭州换上运动服，和战友们一起奔跑、传球、投篮。汗水顺着额角滑落，浸湿了运动服，可心里的压抑却仿佛随着汗水一起蒸发了。赵磊故意抢了他的球，笑着冲他喊：“陆哥，不行啊！这球技退步了，是不是最近光忙着搞系统，没练过？”
陆庭州笑着追上去：“别得意，看我怎么赢回来！”
球场上的呐喊声、笑声此起彼伏，没有工作的压力，没有过往的阴霾，只有纯粹的快乐和并肩作战的默契。一场球打下来，陆庭州浑身是汗，却觉得前所未有的轻松。休息时，刘递给他一瓶水：“陆哥，你刚才那个三分球太帅了！”
“是啊，庭州，”赵磊坐在他身边，擦着汗，“好久没见你这么放开了。其实我们都知道，你心里那段时间不好受，要是觉得憋得慌，就跟我们，别自己扛着。”
陆庭州喝了口水，看着身边真诚的战友，心里一暖。他犹豫了一下，还是开口了：“其实我最近有时候会想起被调查的那段日子，总觉得心里不踏实，做事情也有点畏首畏尾。”
“这有啥可不好意思的？”赵磊拍了拍他的肩膀，“换作是我，被人这么冤枉，肯定也会有阴影。但你要知道，那段日子不是你的错，是有人故意搞鬼。现在真相大白了，你不仅洗清了冤屈，还帮部队完善了制度，这是多大的功劳啊！”
刘也附和道：“陆哥，你在我们心里，一直是最正直、最有担当的人。以前是我们糊涂，误解了你，现在我们都相信你。以后不管遇到什么事，我们都跟你站在一起！”
战友们的话像一股暖流，驱散了陆庭州心里的不安。他看着眼前一张张真诚的笑脸，突然觉得自己之前的担心都是多余的。真正的战友情谊，就是无论顺境逆境，都能相互理解、相互支持。
从那以后，陆庭州开始主动融入集体。部队组织周末野营拉练，他积极报名参加；战友们组织读书会，他带着自己喜欢的书参与讨论；甚至连营区里组织的文艺汇演，他都跟着赵磊他们一起排练合唱。
野营拉练时，白大家一起背着行囊翻山越岭，晚上围着篝火唱歌聊。有个年轻战士好奇地问：“陆哥，你当时被误解的时候，心里就没恨过那些冤枉你的人吗？”
陆庭州看着跳动的篝火，坦然地：“一开始肯定恨过，觉得委屈、不甘心。但后来我想通了，与其沉浸在仇恨里，不如把精力放在解决问题上。而且，这件事也让我看到了战友们的真诚，看到了部队的公正，现在想想，也是一种成长。”
他顿了顿，继续道：“遇到困难不可怕，遇到误解也不可怕，重要的是不能放弃自己，不能封闭自己。身边有这么多支持你的人，只要你愿意敞开心扉，就没有跨不过去的坎。”
年轻战士似懂非懂地点点头，眼里满是敬佩。赵磊笑着：“庭州这话得在理！咱们当兵的，就是要经得起风雨，扛得住压力。以后不管遇到什么事，都要像庭州这样，坦然面对，积极应对。”
篝火旁的笑声此起彼伏，陆庭州看着身边并肩作战的战友，心里充满了温暖和归属福他发现，当自己主动敞开心扉，融入集体时，那些负面情绪正在一点点消散，心里的阴影也渐渐被阳光照亮。
苏青也在用自己的方式陪伴着他。除了每晚上的电话，她还会定期给陆庭州寄来他喜欢的书籍和家乡的特产，在包裹里附上孩子们画的画——画上是一家人手牵手，笑容灿烂。她在纸条上写道：“庭州，孩子们想你了，盼着你早点回来。你在部队要照顾好自己，多笑笑，多和战友们相处，心里有不开心的事，就写下来寄给我，我永远是你最忠实的听众。”
看着孩子们稚嫩的画笔和苏青娟秀的字迹，陆庭州心里暖暖的。他把纸条心翼翼地收好，把画贴在宿舍的墙上，每次看到，心里就充满了力量。
有一次，部队组织心理辅导讲座，邀请了专业的心理医生来给官兵们做疏导。苏青特意打电话提醒他：“庭州，你一定要去听听。心理医生的建议更专业，不定能帮你更快地调整好心态。”
陆庭州听从了她的建议，按时参加了讲座。心理医生在台上讲道：“每个人在经历创伤后，都会有不同程度的心理反应，这是正常的。关键是要学会接纳自己的情绪，不要对抗它，而是要找到合适的方式释放它。和信任的人沟通、参与集体活动、培养兴趣爱好，都是很好的方式。”
讲座结束后，陆庭州主动留下来，和心理医生聊了聊自己的情况。心理医生耐心地听他倾诉，给出了具体的建议：“你可以尝试每花十分钟写日记，把心里的感受写下来，释放自己的情绪；也可以在感到焦虑的时候，做几次深呼吸，让自己平静下来。最重要的是，你要相信自己，相信身边的人，不要因为一次经历就否定自己，否定他人。”
心理医生的话让陆庭州豁然开朗。他开始尝试写日记，每晚上睡前，把当的感受、工作中的收获、心里的纠结都写下来。写完之后，心里的压力仿佛减轻了许多。他还按照心理医生的建议，每早上起来做深呼吸练习，让自己以平和的心态面对一的工作。
在苏青的陪伴和战友们的鼓励下，陆庭州的心态越来越平和，工作也变得更加得心应手。之前那个犹豫不前的他不见了，取而代之的是那个自信、果敢的陆庭州。
推进电子管理系统升级时，他大胆提出了新的功能需求，主动对接技术公司，反复沟通优化方案。有同事担心新功能过于复杂，操作起来有难度，陆庭州耐心地解释道：“新功能虽然前期需要适应，但从长远来看，能大大提高工作效率，减少出错率。我们可以组织专项培训，帮助大家尽快掌握操作方法。”
他的坚持和专业，赢得了大家的认可。系统升级后，不仅采购工作效率大幅提升，还实现了与部队财务系统的对接，账目核对更加便捷准确。领导在工作会议上特意表扬他：“陆庭州同志不仅走出了过去的阴影，还在工作中展现出了更强的担当和能力。这种不畏困难、积极进取的精神，值得大家学习。”
战友们也明显感觉到了他的变化。训练场上，他又恢复了往日的意气风发，和战友们并肩作战，默契十足；工作中，他主动分享自己的经验，帮助年轻战士成长；闲暇时，他会主动组织大家开展文体活动，营区里总能看到他爽朗的笑容。
有一次，部队组织拔河比赛，陆庭州所在的后勤保障分队一路过关斩将，闯进了决赛。决赛那，操场上挤满了观战的官兵，气氛十分热烈。随着裁判的哨声响起，陆庭州和战友们一起咬紧牙关，齐心协力往后拉。绳子中间的红线左右摇摆，双方僵持不下。
就在这时，陆庭州喊起了口号：“一、二！一、二！”战友们跟着他的节奏，齐心协力，使出了全身的力气。最终，他们赢得了比赛，操场上响起了热烈的掌声和欢呼声。
陆庭州和战友们紧紧拥抱在一起，脸上洋溢着胜利的笑容。那一刻，他感受到了集体的力量，也感受到了发自内心的快乐。他知道，自己已经彻底走出了心理阴影，重新找回了那个自信、阳光的自己。
晚上给苏青打电话时，陆庭州的声音里满是喜悦：“青燕，告诉你个好消息！我们分队拔河比赛拿冠军了！今大家都拼尽了全力，那种齐心协力的感觉太好了！”
电话那头，苏青的声音带着笑意：“我就知道你可以的！看到你重新振作起来，我真为你高兴。”
“这都要谢谢你，还有战友们。”陆庭州的声音充满了感激，“如果不是你一直鼓励我，不是战友们陪着我，我可能还在钻牛角尖。现在我明白了，心里的坎，终究要自己跨过去，但有你们在身边，我就有了无穷的勇气。”
苏青笑着：“我们是一家人，这些就太见外了。你能调整好心态，全身心投入工作，就是对我和孩子们最好的回报。”
挂羚话，陆庭州走到窗边，看着营区里明亮的灯火和整齐的营房，心里充满了感慨。那段艰难的岁月，就像一场风雨，虽然让他经历了磨难，却也让他成长了许多。他学会了坦然面对委屈，学会了珍惜身边的人，学会了在困境中寻找力量。
现在的他，不再被过去的阴影困扰，而是以更加成熟、更加从容的心态面对工作和生活。他知道，未来的道路上还可能会遇到风雨，但只要有苏青的陪伴，有战友们的支持，有内心的坚定，他就一定能勇往直前，书写属于自己的精彩篇章。
月光洒在陆庭州的脸上，他的眼神坚定而明亮。他深吸一口气，转身回到书桌前，翻开工作笔记，开始规划下一步的工作。灯光下，他的身影挺拔而有力，充满了对未来的憧憬和期待。
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