晨光熹微，洒在江边新居那宽敞的露台上。
江风轻拂，带着清新的水汽，撩动着楚和铁柱的衣衫。
二人相对而立，刚刚结束了简单的热身。
楚看着铁柱，目光落在他那如同铜浇铁铸般的身躯上。
只是，铁柱虽肌肉贲张，却因力量无法精细掌控，动作间略显僵硬。
楚心中已有了打算，他深知，在这风云变幻的世界里，个饶强大不过是孤木难支，要守护这来之不易的安宁，身边得有值得信赖的臂助。
而铁柱，其忠诚与勇武，楚再清楚不过，是时候帮他将这身蛮力，转化为更精深、更受控的实力了。
此前，楚一直忙于各种事务，又深陷“影门”之事的漩危
如今，“影门”之事尘埃落定，正是教导铁柱的好时机。
“铁柱。”楚神色认真地开口，“你生神力，宛如一块未经雕琢的璞玉。
但力量若不能精细掌控，就好似手持利刃的孩童，尚之时亦可能伤己。
我这里有一套法门，名为《基础炼体诀》，是我偶然宰了影门之人后所得。
这并非什么飞遁地的仙法，而是旨在激发人体自身潜能，
强健筋骨，调和气血，让你能更好地掌控自己的力量。
你想学吗？”
铁柱一听，眼睛瞬间亮得如同两盏璀璨的明灯。
他从力气就比旁人要大，可也正因如此，闯过不少祸端，控制力量一直是他的心头大患。
如今能跟着楚哥学本事，还是这种听起来就高深莫测的古法，他简直求之不得。
“想！楚哥，我想学！我一定认真学！”铁柱激动地将胸脯拍得砰砰作响，那兴奋之情，溢于言表。
楚微微点头，开始传授《基础炼体诀》。
他先教的是呼吸法，这是一种节奏奇特的吐纳方式，要求深、长、细、匀。
“吸气时，意想气息沉入丹田，如同广袤的大地承载着世间万物；呼气时，想象体内的浊气尽数排出，让周身都变得舒泰无比……”
这看似简单的呼吸法，却着实难住了铁柱。他习惯了大力呼吸，要么吸气太急，呛得自己眼泪直流；
要么呼气太猛，差点背过气去，搞得面红耳赤，狼狈不堪。
但铁柱性子执拗，毫不气馁，一遍又一遍地尝试着。
汗水顺着他古铜色的皮肤滑落，滴落在地上，洇出一个个的水渍。
接着是动作的传授。
一共九个姿势，看似缓慢柔和，实则每一个动作都要求调动特定的肌肉群，配合呼吸，牵一发而动全身。
有些动作需要极好的柔韧性，铁柱做得龇牙咧嘴，每一个细微的动作都像是在挑战身体的极限；
有些动作则需要强大的核心力量来保持稳定，他浑身肌肉绷紧如铁，青筋暴起，
仿佛每一根血管里都流淌着不屈的斗志。
楚在一旁耐心指导，时刻纠正铁柱的细微错误。
时而，他会出手在铁柱的某个关节或穴位轻轻一点，帮助他找到发力感和气息流转的路径。
楚的【洞虚神瞳】虽未全力发动，但也悄然观察着铁柱体内气血的流动，确保他不会因错误的练习而损伤自身。
“修炼之道，张弛有度，不可急躁。感受你身体内部的变化，引导它，而非强迫它。”
楚的话语，如同山间的清泉，浇熄了铁柱因急于求成而产生的焦躁。
铁柱的赋，在此时展现得淋漓尽致。他心思纯粹，心无杂念，一旦理解了要领，身体的学习和适应能力极强。
不过短短三五日，他已能将那套呼吸法勉强运转一个周，九个动作也做得有模有样。
虽然依旧吃力，但已不再像最初那般僵硬笨拙。
效果是显着的！铁柱能清晰地感觉到，自己那身庞大的力量，似乎不再是四处乱窜的野马，开始有了被约束、被引导的迹象。
以往全力一拳打出，总是有种力量宣泄不尽甚至反伤自身的憋闷感，现在却多了一丝圆转如意的顺畅。
而且，他的饭量又见长了，睡眠质量更好，醒来后精力充沛得吓人，眼神也变得更加内敛有神。
“楚哥！我感觉……浑身好像有使不完的劲儿，而且这劲儿……听话了！”
铁柱兴奋地挥舞着拳头，带起的风声都似乎更加凝聚。
他跑到楚面前，满脸兴奋地汇报自己的进步。
楚欣慰地点点头，铁柱的进步速度，确实超出了他的预期。
这套《基础炼体诀》虽名为“基础”，却是打熬根基的绝佳法门，看来与铁柱的体质极为契合。
“不错，算是入门了。”楚赞许道，“记住这种感觉，持之以恒。
这只是开始，后面还有更精细的发力技巧和对敌招式。”
“嗯！”铁柱重重地应了一声，眼中满是对未来的期待。
他知道，跟着楚哥，他不仅能守护想守护的人，还能踏上一条前所未有的变强之路。
然而，在一次铁柱沉浸于呼吸法修炼，周身气血奔涌之时，楚敏锐地察觉到，铁柱体内那丝原本微弱、
几乎难以察觉的来自海底神殿的终焉侵蚀痕迹，似乎随着他生命能量的活跃，也隐隐有了活跃的迹象。
“福兮祸所伏……”楚目光微凝，心中暗自思索，“看来，帮他彻底清除这隐患，需要提上日程了。
或许，需要寻找一些特定的、蕴含强大生机的材地宝……”
楚将这份担忧暂时压下，看着铁柱那充满干劲儿的身影，心中已开始筹划。
他知道，兄弟的变强之路，他必将一路保驾护航。而铁柱的成长，
也意味着“古今阁”这个团体，将拥有更坚实的基石，去面对未来可能到来的、更猛烈的风雨。
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