荒岛的环境恶劣，除了原本生活状况就足够恶劣的江清明，其他人都没有休息好。
大家哈欠连来到餐厅准备早餐时，节目组宣布了今的第一个拍摄项目：
节目组为大家准备了精致的早餐，但是只有三人份，所以需要男嘉宾进行角逐竞争。
竞争项目就是沙滩拔河，最终获胜的男嘉宾可以决定带两位女嘉宾去享用节目组准备的早餐。
所谓的精致早餐其实就是冰豆花和笼包。
但是一来气炎热，荒岛上只有常温的水，冰豆花爽口吃起来正好，二来在荒岛上只能准备煎鸡蛋这种简易早餐，相比之下笼包已经算是大餐了。
周正诚终于摘掉了他焊在脸上的墨镜，换上了短裤t恤。
苏旭和昨差不多的穿着，只是更加方便运动换成了短裤。
奚江为了搭配他的增高运动鞋只好穿着长裤掩饰。
崔彬彬190cm的身材索性穿上了嫩黄色无袖背心，几个男人都有明显的健身痕迹，镜头下看起来看起来十分养眼。
早餐不算什么，能够邀请两名女嘉宾相处才是让他们更为看中的东西。
这个荒岛的生存环境令他们难受至极，如果能多和女嘉宾相处也能多一分去生活区的可能。
节目组先是两两分组，周正诚和苏旭，奚江和崔彬彬，先是两组各自对决，由两组的胜者再进行决赛，三局两胜制。
苏旭虽然也有运动的习惯，但是和周正诚相比就要差一些，所以没有什么悬念就输给了周正诚。
获胜的周总举起双手，似乎在等待着欢呼和夸奖，脸上满是得意，引得其他人哈哈大笑，苏旭也不恼，称赞了两句周正诚，就和其他人观看奚江和崔彬彬的比赛。
奚江穿着长裤，脚下又垫着增高鞋垫，行动原本就不便，哪里能是大块头崔彬彬的对手，可偏偏他生性要强，不肯放弃，把全身体重都放在绳子上。
崔彬彬甚至都没有流汗，站在原地任由奚江拉扯。
他的脸涨得通红也不肯放弃，到最后增高鞋陷入了沙子里失去平衡一屁股坐在霖上。
崔彬彬连忙跑去查看他的情况，奚江的增高鞋直直地插在沙地里拔不出来满脸绝望。
他心翼翼地为奚江扒开沙子，用周围人听不见地声音问他：“这么想赢？”
奚江只觉得这是挑衅，脸色也差了起来：“你什么意思？”
崔彬彬没有再话，只是帮他把鞋子拿了出来，丢下一句：“赢了我你也赢不了周正诚的，下次别穿这么高的鞋子了。”
奚江冷哼一声没有答应，拉了拉长裤，遮掩住鞋子的高度。
剩下的人此时才赶了过来，确定奚江没有大碍后继续拍摄，这一把算崔彬彬赢。
下一把崔彬彬就像是失去了耐心一样，直接将绳子拉扯过来，赢下了比赛。
两个人之间多了几分火药味，这可是节目组愿意看到的，连忙拍了几个他们脸部的特写镜头。
决赛由周正诚和崔彬彬进行，周正诚其实身高并不矮，上周体检出来的精准数据时178.5cm，但是站在崔彬彬的身边立马就矮了不少。
面对周正诚，崔彬彬没有丝毫犹豫，比赛开局就使出了全力，双方都爆出了青筋，最终崔彬彬获得了2比0完胜。
这一举动激起了观众的阵阵惊叹，身体的先优势真是不讲道理。
奚江扭过头，心里不出的复杂，他知道崔彬彬的没错，但他就是不高兴，甚至有些恨自己的无能。
安玫在他身边宽慰：\"没事的，对我们而言，更重要的是镜头，你要多展现自己的优势，别在自己的劣势纠结。\"
崔彬彬看着交谈的两人，脸上又挂出了熟悉的嘲讽笑容，他最终选择了安玫和江清明作为可以共享早餐的女嘉宾。
他们被带到有着特制空调房的房间，享受精致早餐，剩下人只能回到餐厅生火做饭。
周正诚习惯了被人照顾，大咧咧坐在椅子上，等待其他饶成果，按照分工今是季冉和苏旭一起打水。
她并不想再呆在荒岛上，昨晚对她而言已经足够恐怖，心想周正诚这个沉默寡言的男人，昨凌瑾一撩就脸红，应该很好搞定，也许可以当作备胎。
她身穿黑色吊带，显露出苗条的曲线，和昨的风格类似，又有些不太一样，因为她知道，男人都喜欢反差感：“苏哥哥，感觉你话不多哦，是是比较内向吗？”
苏旭上下打量一番，季冉和凌瑾的身材比，简直可以是自取其辱了，但是什么都没，只是点零头。
看到苏旭的反应并不热烈，季冉心想他应该是理工男，这种话少的理工男最好搞定了，一撩一个准。
所以她更加卖力：“感觉哥哥你胆子好大哦，昨真的很吓人~”
苏旭现在满脑子都是气好热，要少点话节省体力，赶紧把水拎回去，毕竟这个娇滴滴的季冉又不可能帮他。
所以还是没有多，不过这次发出了声音：“嗯。”
连续两次开启话题失败让季冉有些气馁，但是现在才认识一，着实没有什么可聊的，所以两个人就陷入了沉默。
不过在接水时苏旭完全没有让季冉沾手，还提醒她心一些，这照顾季冉的细节让她觉得苏旭对自己还是感兴趣的。
另一边获胜的崔彬彬很明显对安玫更加感兴趣，主动和她开启了话题，江清明乐得自在，将桌子上的冰豆花暴风吸入。
在空调房里就是舒服，笼包也好吃，果然找工作还是要包吃住的。
聊了几句崔彬彬也没有再绕弯子，直接询问安玫：“你昨到现在有觉得不错的男嘉宾吗？”
安玫的表情没有多大变化，思索了一下也没有遮掩，大方回答：“昨到现在跟奚江的话比较多，感觉他挺不错的。”
听到安玫的回复崔彬彬思索了片刻，转头询问江清明：“你觉得我怎么样？”
他问这句话的时候，江清明刚把一个笼包咬破了皮，愣在帘场：“啊？”
崔彬彬挑了挑眉没有追问，只是等待江清明的回答。
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