回程的航班上，李翔海和余思悦靠着舷窗，看着窗外翻滚的云海，脸上还残留着领奖台上的兴奋与疲惫，但心里却已开始盘算着归程后的日子。
李翔海的200米蛙泳决赛，他拼尽全力，将波蛙的髋驱和紧凑抱水的特点发挥到了极致。
面对一众好手，他硬是顶住压力，在后半程凭借稳定的输出和强大的意志力，从出发时的中游位置一路追赶到第二，最终收获一枚沉甸甸的分站第二奖牌。
余思悦在200米混合泳的赛场上，也展现出了惊饶韧性和技术全面性。
蝶泳咬牙顶住，仰泳稳住节奏，蛙泳发挥特长，自由泳全力冲刺，最终在强手如林中拼下了一个宝贵的第四名。
距离领奖台仅一步之遥，但那份突破自我的成就感，丝毫不亚于奖牌。
领奖、合影、接受简单的采访……当所有流程走完，回到酒店打包行李时，两人都有种恍如隔世的感觉。
短短几，从迷路、适应冰冷水温，到站上领奖台、结交国际友人、完成教练组定下的练兵目标，这趟新加坡之行，像被按下了加速键。
紧张、充实、收获满满。
樟宜机场巨大的免税店里。
“这个！鱼尾狮的钥匙扣！多拿几个！”
老张指着货架，：“给胡指、姜教、陈姐、王他们都带一个！还有老刘他们几个老家伙！”他盘算着队里每一个人。
李翔海则对包装精美的巧克力挪不开眼。
“看啥看！”
老张眼疾手快，一巴掌拍掉他伸向巧克力的爪子。“这玩意儿糖分高，热量炸弹，回去让陈姐知道了，看怎么收拾你。”
他瞪了李翔海一眼，随即又指着旁边包装朴素的新加坡特产肉干。
“这个，可以买点，高蛋白，回去当加餐！”
余思悦则默默挑了几盒印着新加坡风景的饼干，价格适中，口味清淡，适合分享。
三人最终提着购物袋，心满意足地走向登机口。
飞机降落在熟悉的城市，熟悉的空气，甚至省队的游泳池都显得格外亲牵
但这份亲切感只持续了不到24时。
短暂的休整，睡了个昏黑地，吃了两顿陈姐精心准备的健康餐接风宴，第二下午，教练组就召集了总结会。
会议室里，气氛不复新加坡赛前的凝重，但依旧严肃。
胡翔俊抱着胳膊，墨镜后的目光扫过李翔海和余思悦。
“新加坡站，任务完成得不错。”
胡指的声音听不出太多情绪：“见了世面，交了朋友，拿了成绩，没出岔子。”
这已经是极高的评价。
数据教练王立刻调出两人在新加坡所有比赛的技术数据和录像回放，进行详细分析。
“翔海200蛙决赛，后半程的稳定性有提升，蹬夹效率在极限状态下保持得很好，这是突破。但转身后的水下蝶泳腿衔接，还有提升的空间。”
“余200混，蝶仰的衔接流畅度有进步，蛙泳段的优势发挥出来了，但自由泳冲刺段的绝对速度是短板，体能分配在最后25米还是有点问题。”
姜庆接着补充：“成绩是拿回来了，但问题也摆在这儿。下一步，咱搞针对性解决！”
就在余思悦以为可以喘口气，继续投入常规训练时，胡翔俊的目光转向了他。
“余思悦。”
“到！”余思悦下意识挺直腰板。
“你的高原集训通知下来了。”胡翔俊的声音平静无波，“明一早，跟国家队高原集训的车走。地点，Y省海埂，四周。”
高原集训，余思悦瞬间懵了，，他知道这是提升有氧能力和耐力的重要手段，但没想到会这么快落到自己头上，而且，一走就是四周！
“啊？明？”他脱口而出，眼神里带着点猝不及防。
“对，明。”胡翔俊不容置疑：“东西收拾好，高原物资清单找陈姐拿，老张也会和你一起。”他顿了顿，看向余思悦：“这次集训，是机会，也是考验。把你的短板，特别是混合泳最后冲刺那口气，在高原上给我练出来！”
“是。”余思悦压下心中的翻腾，用力点头。
胡翔俊的目光又转向李翔海：“李翔海。”
“到！”李翔海也立刻回应。
“你，也不休。”胡指言简意赅，“下星期继续去短池世界杯，多哈站，目标不变，b标。”
新加坡的兴奋劲儿还没完全过去，新的战斗又接踵而至。
而且，这次没有余思悦在身边了。
“明白！”他很快反应过来， b标，这个目标像一座灯塔，始终指引着他。
散会后，李翔海帮着余思悦收拾行李。
宿舍里，气氛有点沉闷。
“悦哥你跑高原享福去了，那边风景可好了，东西也好吃。”李翔海试图活跃气氛，把一件厚实的抓绒衣塞进余思悦的行李箱。
“享福？”
余思悦苦笑，一边叠着训练服一边：“听上去喘气都费劲，训练量还不减…”
他想象着在稀薄空气里拼命划水的场景，感觉肺已经开始疼了。
“那正好！练练你那最后冲刺的肺活量！”
李翔海拍拍他的肩膀，带着点戏谑，也带着鼓励：“等着你回来，200混干翻他们！”
两人相视而笑，沉闷的气氛被冲淡了些。
第二清晨，还没亮透。
余思悦背着鼓鼓囊囊的背包，拖着行李箱，旁边站着来送行的陈姐和要和他一起去的老张。
“上去别逞能，有啥不舒服记得和我。”老张像个老父亲，絮絮叨叨地叮嘱：“高原反应不是闹着玩的，头疼、恶心、睡不着觉都算！”
“知道，张叔。”余思悦点头。
陈姐塞给他一个大袋子：“里面是蛋白粉、维生素、还有几包葡萄糖，感觉缺氧头晕就冲点葡萄糖水喝。高原消耗大，营养必须跟上！”
“谢谢陈姐。”余思悦接过，心里暖暖的。
李翔海也来了，他刚跑完晨练，额头上还带着汗珠。
“走了啊！”余思悦和张叔朝他们挥挥手。
“好好练！”李翔海也挥了挥手。
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