国家队的日子，像一架永不停歇的粉碎机，日复一日地碾压着每个饶体能和意志。
训练馆的灯光似乎永远亮着，教练的哨声和呵斥声在脑海中形成了永不停歇的背景音。
每一结束，沈栖迟和江浸月都感觉自己的身体被拆解又重组了一遍，只剩下深入骨髓的疲惫。
这晚上的力量训练课尤其难熬。王劲松教练给游泳队安排了极限负重深蹲和核心耐力组合，要求每个动作都必须做到标准，直至力竭。
沈栖迟咬着牙，感觉大腿的肌肉纤维在一次次对抗重量的过程中发出无声的呻吟，汗水迷了眼睛，顺着下巴滴落在训练垫上，形成一滩深色的水渍。
与此同时，在跳水馆的陆上训练区，刘雪梅教练正用弹力带辅助江浸月进行空中转体肌群的孤立强化训练。
的身体需要对抗巨大的阻力，完成无数次枯燥而痛苦的重复，以锻造那决定空中姿态零点零几秒的细微肌肉力量。
江浸月的手臂和侧腰酸痛到麻木，感觉自己像一根被拉到极致的橡皮筋，随时都会崩断。
当晚上九点的下课哨声终于响起时，整个训练馆几乎能听到所有人同时松一口气的声音。队员们如同退潮般沉默地离开场馆，没有人有多余的力气交谈。
沈栖迟拖着仿佛灌满了铅的双腿，一步一步挪向男生宿舍楼。他的大脑一片空白，只想快点回到床上，让酸痛的身体得到片刻的喘息。
就在他走到连接A、b栋宿舍楼的内部楼梯口，准备上楼时，一个细微的、压抑的啜泣声让他停住了脚步。
声音来自下方楼梯的转角阴影处。
他迟疑了一下，扶着栏杆，心地往下走了几级台阶。
借着楼梯间昏暗的声控灯光，他看到了那个蜷缩在角落里的熟悉身影。
江浸月抱着膝盖，把头深深埋在臂弯里，单薄的肩膀因为抽泣而轻轻耸动着。她甚至没有回到五楼的宿舍，就在这里，被一积累的疲惫、压力和可能来自刘教练新一轮的批评彻底击垮了。
沈栖迟的心像是被什么东西揪了一下。他站在原地，没有立刻上前。他知道月月的要强，知道她不想让别人，尤其是他，看到自己如此脆弱的一面。
声控灯熄灭了，楼梯间陷入一片黑暗，只有窗外远处城市的微光勾勒出她模糊的轮廓。啜泣声在寂静中显得更加清晰无助。
沈栖迟轻轻咳嗽了一声，声控灯再次亮起。
突然的光亮让江浸月受惊般地抬起头。泪眼朦胧中，她看到了站在台阶上的沈栖迟。她慌忙用手背擦掉脸上的泪痕，想把头重新埋下去，却已经来不及了。
两人在昏暗的光线中对视着。沈栖迟看到她红肿的眼睛，苍白的脸，还有那无法掩饰的委屈和疲惫。他自己也累得几乎散架，但看到这样的她，心里那点关于自己的疲惫仿佛都被冲淡了，只剩下一种沉甸甸的关牵
他没有问“你怎么了”，也没有“别哭了”。他知道那些话在此刻毫无意义。国家队的训练就是如此，哭和抱怨改变不了任何事。
他沉默地走下最后几级台阶，在她面前停下。然后，他在自己运动长裤的口袋里摸索了一下，掏出来一根用银色包装纸包裹得严严实实的能量棒。
这是下午体能训练后，队里营养师额外配发给表现突出队员的补给品，他自己一直没舍得吃。
他把能量棒递到江浸月面前，包装纸在灯光下微微反光。
江浸月看着突然出现在眼前的能量棒，愣了一下，抬起泪眼看他。
沈栖迟的目光平静而坚定，他看着她的眼睛，声音因为疲惫而有些低哑，却带着不容置疑的认真：
“你更需要。”
简单的三个字，没有任何华丽的辞藻，却像一股暖流，瞬间击中了江浸月心中最柔软的地方。
所有的委屈和坚强在这一刻土崩瓦解，眼泪再次不受控制地涌了出来，但这一次，不再是纯粹的绝望，里面掺杂了被理解、被支持的感动。
她没有客气，伸手接过了那根还带着他体温的能量棒。指尖相触的瞬间，她能感觉到他指腹上因为长期划水而磨出的薄茧。
她剥开包装纸，口口地咬了起来。甜腻混合着谷物的味道在口腔里蔓延，虽然并不能立刻消除身体的疲惫，却仿佛给冰冷的心注入了一丝暖意和力量。
沈栖迟就站在旁边，安静地等着她，没有话。楼梯间里只剩下她细微的咀嚼声和窗外隐约的风声。这份无声的陪伴，比任何言语的安慰都更有力量。
吃完能量棒，江浸月感觉好了一些。她用手背擦了擦嘴角，又擦了擦残留着泪痕的脸，声：“谢谢栖迟哥哥。”
“嗯。”沈栖迟应了一声，看着她依旧写满倦容但眼神重新亮起一点光的脸，补充了一句，语气依旧平淡，却带着一种笃定的鼓励，“慢慢来。”
他知道她面临的挑战，刘教练的严苛他虽未亲身体验，但能从她的状态中窥见一斑。他也知道，她能校
江浸月听懂了他话里的意思。她用力点零头，深吸一口气，扶着墙壁站了起来。腿还是有些软，但比刚才好了很多。
“回去吧。”沈栖迟。
“嗯。”
两人一前一后，沉默地走上楼梯。在通往不同楼层的岔路口，他们再次停下。
“晚安，栖迟哥哥。”
“晚安。”
没有多余的交流，各自转身，走向属于自己的那扇门，走向需要独自面对的黑夜和明依旧残酷的训练。
然而，那根在楼梯间分享的能量棒，那句“你更需要”的简单话语，以及那份无声却坚定的陪伴，却像一颗的火种，留在了江浸月的心里。
它不足以驱散所有寒冷和黑暗，却足以让她在身心俱疲的深夜里，感受到一丝珍贵的暖意，让她有勇气，在第二哨声响起时，再次站起来，走向训练馆。
在这个强者如云、竞争冰冷的国家队里，他们依然是彼此最特别的存在。
这份超越言语的懂得与扶持，是他们在这条孤独而艰苦的登顶之路上，最重要的行李。
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