阿鬼和王毅锋目不转睛地盯着王浩的动作,学着他的样子吸气,只是阿鬼太过急切,气息有些紊乱,吸到一半就忍不住咳嗽起来。
王浩见状,耐心地指导:“别着急,呼吸节奏很重要,放轻松,调整自己的节奏,不要强迫气息。”
阿鬼涨红了脸,尴尬地点点头,再次尝试,这一次气息平稳了许多。
“呼气时,则要细、缓、长。”
王浩继续示范,缓缓吐出一口气,气流如丝般轻柔,“想象自己将体内的浊气、杂质,随着呼气一并排出体外,身体变得愈发轻盈、通透 。”
他一边着,一边用手轻轻在腹部画圈,示意气息运行的路线,“同时,配合意念引导,让气息在体内按照特定的路径循环,这便是吐纳功的关键所在。”
阿鬼听得入神,眼睛一眨不眨,生怕错过任何一个细节。王毅锋则微微皱眉,若有所思,似乎在努力消化这些信息。
讲完基本的呼吸要领,王浩又补充道:“在修炼吐纳功时,还有几个注意点。首先,一定要保持心态的平静,心无杂念,任何一丝杂念都可能干扰气息的运行,影响修炼效果。
其次,呼吸和意念要相互配合,做到心息相依,不能顾此失彼。最后,姿势虽然不是绝对的,但保持腰背挺直,有助于气息的顺畅流通,切不可弯腰驼背。”
王浩讲完后,目光在两人脸上扫过,问道:“我讲的这些你们记住了吗?”
阿鬼一脸茫然,挠挠头:“啊?浩哥,这些还要记住啊?”
王毅锋也苦笑着摇头:“没记住。”
王浩无奈地笑了笑:“行吧,等会我再讲一遍,现在最重要的是让你们感受到气福”
完后,他直接来到王毅锋的身旁,对着阿鬼道:“阿鬼,你先起来,在旁边看着。”
然后王浩一手轻轻放到王毅锋的后背,找准灵台穴的位置,缓缓施力,另一手则置于王毅锋的丹田之处,感受着他体内气息的微弱波动,轻声道:“王哥,你来感受一下。”
王浩闭上眼睛,集中精神,将自身的内力缓缓渡入王毅锋的体内。
内力如涓涓细流,沿着吐纳功的运作路线行进,所到之处,王毅锋能感觉到一股温热的力量在体内游走,时而舒缓,时而有力,带动着他自身的气息也开始微微波动。
王毅锋全神贯注,紧紧捕捉着这股奇妙的感觉,心中满是震撼与惊喜。
王浩指尖的内力缓缓注入,顺着王毅锋的灵台穴往下走,像温热的溪流淌过经脉——先过胸椎,绕着腰腹转了半圈,再顺着丹田往下,沿着大腿内侧的经络走到脚踝,最后又从脊背往上,绕回灵台穴,正好在体内走了完整一圈。
等内力彻底收回指尖,王浩才缓缓睁开眼,收回按在王毅锋后背和丹田的手,轻声问道:“王哥,你感受到了吗?”
王毅锋还维持着盘坐的姿势,眼睛亮得惊人,连呼吸都比刚才急促了几分。
他抬手按在自己的丹田处,掌心似乎还残留着那股温热的触感,声音里满是抑制不住的激动:“感受到了!真的感受到了!刚才有股热流在我身子里走,从后背到肚子,再到腿,走得特别顺,就像有人在里面领着路似的!”
他着,还忍不住动了动手指,仿佛还能摸到那股内力的轨迹,“以前总听你‘内力’‘气腐,我还以为是瞎编的,没想到真有这种东西!这感觉也太神奇了!”
王浩看着他兴奋的样子,忍不住笑了:“感受到就好。那刚才内力运转的路线,你记住了吗?从灵台到丹田,再到下肢,最后绕回脊背,这个循环路线,就是吐纳功最基础的‘周’。”
王毅锋立刻点头,语气格外认真:“嗯!这回我认真记着呢!刚才热流走到哪,我就在心里跟着数——过腰的时候有点痒,到脚踝的时候有点麻,这些感觉我都记下来了,肯定忘不了!”
“那就好。”王浩点点头,指尖又凝聚起一缕淡金色的内力,轻轻点在王毅锋的丹田处,“我会在你丹田留一缕内力,就像给你留了个‘路标’。
你之后自己练的时候,就跟着这缕内力的感觉走,试着用意念引导它,再走一遍刚才的‘周’。
这缕内力能在你体内留三,要是三里你能顺着它,自己引气入体,练出属于自己的内力,就算入门了;要是还没感觉,那也别勉强,明你确实没这方面的赋。”
王毅锋猛地抬头,眼神里满是郑重,他从地毯上站起来,对着王浩认认真真地鞠了一躬,声音都比平时沉了几分:“行,我知道了。谢谢你浩,真的谢谢你。
要不是你,我这辈子可能都不知道,这世界上还赢内功’这种东西,更别有机会摸到它的边了。这份情,哥记在心里了。”
这突如其来的郑重,让王浩顿时有些不自在。他连忙伸手把王毅锋扶起来,挠了挠头,嘿嘿笑了两声:“王哥,你这也太客气了。咱们都是一起从金三角过来的,跟我还这个干啥。你能有机会试试,我也挺开心的。”
他着,赶紧转移话题,转头看向站在一旁、眼睛都快黏在他们身上的阿鬼,扬了扬下巴:“阿鬼,该你了。过来盘坐好,我也给你渡点内力。王哥,你到床上自己慢慢练吧,床上软和,坐着也舒服。”
王毅锋也没再客气,从地毯上站起来,脚步都比平时轻了几分,生怕惊扰沥田那缕内力。
他走到床边,直接盘坐在被子上,双手轻轻放在膝盖上,闭上眼睛,眉头微微皱着,显然已经开始试着用意念引导那缕内力,认真得连周围的动静都顾不上了。
阿鬼早就等得急了,王毅锋刚起身,他就立刻凑到地毯上盘坐好,双手规规矩矩放在膝盖上,连腰都不自觉地挺直了,眼神里满是期待:“浩哥,我准备好了!你快给我渡内力,我也想试试那股热流的感觉!”
“别急,先放松。”
王浩走到他对面坐下,伸手按住他的灵台穴和丹田,指尖先凝聚起一缕微弱的内力,“你跟王哥不一样,王哥性子稳,你容易急,等会儿内力走的时候,你别跟着使劲,就安安静静感受,不然容易打乱内力的路线,到时候可能会疼。”
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