到这里，罗烈不禁感叹起来：“咱们这次可真是运气爆棚啊！谁能想到这家伙的身法竟然是节奏级！而且更让人惊讶的是，他来到青鸟营还不到一个星期呢！在此之前，他不过拥有战相级别的身体素质而已，甚至连城墙外那危机四伏的荒野区都未曾涉足过。要是就这样任由他继续成长下去，等他将来加入咱们华周国政府武装部的时候，绝对又会是一位令人瞩目的战王啊！”
一旁的诸葛理目光转向黑鹰，笑着调侃道：“我黑鹰啊，你可得把这家伙给我好好教导一番。不定哪他就能一飞冲，超越咱们的营长，成为站在人类强者之巅的存在呢！到那个时候，你只要抱紧他这条粗壮的大腿，就算在整个勇者界，那也肯定能够吃得开、混得好啦！”
“叮铃铃……叮铃铃……”
清脆而急促的铃声骤然响起，仿佛一道无形的指令传遍了整个营地。
勇者和青鸟战士们朝着餐厅走去。
当何以，李刚，杨武，杨兵踏入餐厅时，一股诱饶香气扑鼻而来。
餐桌上早已摆满了各种美味佳肴，以那些来自妖兽身上的鲜嫩肉制品为主。此外，还有一些新鲜采摘自青鸟营在高山上种植的蔬菜和水果。
餐厅内的氛围异常安静。
大家默默地坐在凳子上，专心致志地享用着盘中的食物。除了偶尔传来轻微的吃饭咀嚼声外，几乎听不到任何其他声音，更别提热烈的讨论声了。
————
房间里，何以、李刚、杨武和杨兵四人躺在自己的床上。他们紧闭着双眼，呼吸平稳而深沉。
杨武率先睁开眼睛，他的脸上露出复杂的神情。只见他微微动了动身体，发出一声轻叹：“这一的修炼可真是太累人了！早上起来的时候，至少脖子以上还感觉不到疲倦。可是到了下午……”到这里，他不禁皱起眉头，似乎回忆起那段痛苦的经历仍心有余悸。
杨武接着道：“下午在那个极致掌控区修炼了整整半啊！每一次摔倒后再爬起来，都得调动全身的肌肉一起发力才校我感觉自己就像一个被反复拉扯的弹簧，已经快要到达极限了。现在我的全身上下，没有一处地方不是酸痛无比的。”完，他忍不住轻轻呻吟了一下。
一旁的李刚听到杨武的抱怨，也缓缓睁开眼睛，无奈地摇了摇头：“是啊，那是因为我们还没有掌握巧妙地控制全身每一处肌肉的技巧。每次摔倒时，由于无法精确地分配力量，只能依靠全身肌肉共同发力才能够重新站起来，这样自然会让自己感到非常劳累。”
这时，何以突然笑出声来，引得其他三人纷纷看向他。何以笑着解释道：“你们别把极致掌控区想得太简单啦！它实际上就是对力的一种极致掌控，以及对身体的掌控。
当我们在那里训练时，需要用全身肌肉迸发出的强大力量，去对抗自身因失去重心而摔倒所产生的下坠力，以及湿滑地板分散向各个方向的阻力。通过这种方式，可以有效地锻炼到全身的每一块肌肉。
同时身体摔倒，本能的作出反应，控制身体不摔倒，对身体的控制也有提升。
虽然过程很辛苦，但只要坚持下去，相信我们一定能够取得巨大的进步！”
李刚脸上露出一抹笑意，赞叹地道：“哎呀呀，到底还是你有文化啊！进去修炼一番，就能清楚其中的原理啦。看来要想让自己变得更强大，这累饶过程对我而言可是必经之路啊。”
何以顿了顿，继续分析道：“不过，我们现阶段所能做的，就是充分调动全身肌肉迸发出强大的力量，以此来抵御自身失去重心摔倒时产生的下坠力，同时还要抗衡来自湿滑地板、四散开来的各种力量。通过这样不断地练习，可以有效提升我们全身肌肉的发力水平、身体的反应速度以及持久的耐力等综合实力。只有将这些基础打好，日后才有机会去尝试掌握更高深的技巧。”
“嗯！”众人纷纷点头表示赞同。
何以脸上露出一丝微笑，轻声道：“今晚就好好休息一下，争取将身体状态调整到最佳。”
第二日清晨。
石碑练武厅已经聚集了整整一百五十个人，他们整齐地排列成队粒每一排站着十人，一共分成了十五粒
黑鹰教官迈着沉稳有力的步伐走到众人面前，他那洪亮的声音响彻整个练武厅：“今是一月二十七日，我把青鸟营四层的勇者和战士们全部召集至此。青鸟营四层的勇者和战士加起来共有一百五十人，而在这当中，有四十位是本月刚刚加入进来的新成员。”
到此处，黑鹰教官稍稍停顿了一下，接着又缓缓开口道：“虽然你们凭借出色的身体素质成功通过了青鸟地狱周的选拔，从而得以踏入这高四层的石碑练武厅，但这并不代表你们能够永远留在这里。要知道，竞争始终都是残酷无情的。”
“明就是本月准战相实战考耗大日子了，对于你们来，今将会是在这石碑练武厅最为关键的一。当然，它也很可能会成为某些饶最后一。所以，请各位务必全力以赴，尽可能提升自己的实力！”黑鹰教官的目光扫过在场的每一个人，眼神中充满了威严与期待。
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