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第991章 健身意外

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然后她正和教练打招呼的时候,她高中同学,就是去年的健身房店长,从她后面把她一抱起来,让沈雅丽吓得半死,还以为是西延之。

沈雅丽的同学抱着她的腰转圈圈,边转边叫她名字,她听声音就知道不是西延之,手臂也比粤粗一大圈。

后来都快把她转晕了,沈雅丽拍着他手臂:“头晕头晕,把我放下放下。”

西延之这个时候好像是从厕所出来,那个就是厕所的方向,西延之看到她被抱着转圈圈,还以为她跟她同学有什么暧昧关系,不太开心。

她同学把她放下的时候,沈雅丽站不稳,西延之就赶紧把她扶着,对她同学:“她低血压,禁不起这么转。”

而且真的把她转得有点恶心,就和西延之到一边去休息了。

两人坐下后,沈雅丽问西延之:“你什么时候上课?”

西延之往里面指了指道:“我现在就在上课啊,我教练在那里。”

沈雅丽就顺着他的方向看过去,果然是她去年的拳击教练,正好拳击教练也看到他们了,就走了过来,于是沈雅丽,她的教练,西延之,拳击教练四个人坐着聊了半个时。

拳击教练夸奖沈雅丽:“你脸色比寒假的时候好零。”

沈雅丽得意的笑了笑:“哈哈哈,是吧!都吃得不少。”

西延之声拆台道:“明明每吃的很少。”

女教练就教训沈雅丽道:“你这么瘦了,还不好好吃饭??健康健康,减肥要看体脂率的,不要只看体重。”

西延之又拆台道:“她听的近算我输。”

沈雅丽白了他一眼:“你不会话就闭嘴。”

这时她高中同学过来了,笑呵呵的问道:“呦,怎么啦?”

女教练笑道:“要她别减肥!这么瘦了还减。”

高中同学把他的手臂放在沈雅丽旁边一对比,一个劲的直摇头:“你的身高只要体脂率低,一百三十斤都不胖。”

沈雅丽尴尬的道:“咳咳咳,一百零五斤是我的极限。”

女教练恨铁不成钢的道:“去年好不容易让她肌肉含量增加零,今年又给我瘦没了。”

拳击教练就咂咂嘴笑道:“女孩子有时候饱满一点好看些。”

沈雅丽掐了掐自己的脸:“我脸上肉挺多的,身上没什么肉而已!”

她又转身对她高中同学:“你会员还等着你上课,赶紧上课咩。”

然后又对她拳击教练:“休息这么长时间,他也休息够了,快去上课。”

他们中间还聊了一些别的,不过沈雅丽转头就忘了,又关于海外的疫情啊,她什么时候回的。

后面沈雅丽上课的时候,总觉得她高中同学一直以来盯着她,西延之就不了,明眼人都能看出来,他过分紧张她。

她教练都问她:“他是不是喜欢你啊?”

沈雅丽解释道熬:“关系比较好,认识很多年的朋友。”

女教练暧昧的笑了笑:“他挺帅啊,跟他在一起挺好的。”

沈雅丽不好意思的打断道:“哎呦,上课上课。”

沈雅丽上完课之后,西延之过来问她:“你跟那个xx很熟?”

沈雅丽摇摇头:“不怎么熟…”

西延之皱着眉头道:“那他下午抱你转圈圈。”

沈雅丽解释道:“刚开始还以为是你,结果听声音,看手臂都不太像…”

西延之顿时笑了:“所以你希望是我啊?”

沈雅丽噘嘴道:“额,相对于他碰我,你碰我不会让我那么排斥。”

西延之点零她的脑门笑道:“我怎么可能会当众抱你转圈圈。”

沈雅丽无奈的道:“我也觉得啊…发现是他的时候,我自己都吓到了,可能他自来熟吧…我找不到别的理由。”

西延之又问道:“希望是这样…你后面还运动吗?”

沈雅丽赶紧摆手道:“不了不了。”

其实她今第一节课感觉挺不错的,没有以前那么累了,教练因为基础还在,现在她主要是塑形和增肌,教练她体型不好,人也太瘦了,之后主要是力量训练。

而她来的健身房,叔叔阿姨伯伯比较多,压根没有年轻的哥哥,如果西延之算进去的话,唯一一个长得好看的男生了,其他都是长得不好看的弟弟。

沈雅丽运动完之后,有点低血糖了,因为下午基本上属于空腹去运动的,锻炼又集中在腹部训练,教练她肌肉含量太少了,运动量不大,但是流了很多汗。

她爸妈来健身房接她,沈雅丽那个时候头疼,脚软,呼吸急促,眼睛里冒光,回家上楼梯的时候,爸爸全程扶着她,到家后她就直接躺在沙发上了。

她妈妈给她洗了一些杨梅,吃了一颗杨梅之后,整个人瞬间好多了,然后止不住的狂吃杨梅。

她吃了一些含糖的水果之后,人就像起死回生了一样,如果以后健身,运动前一定一定要吃点东西,如果只是单纯的在跑步机上走走,可以不吃,但上私教课或者动感单车的话,一定要吃东西,头晕不仅影响动作的规范性,主要是人难受。

沈雅丽每次撸铁自己都觉得身体虚,因为肌肉含量低,所以没啥力气,看别人撸铁咻咻咻特轻松,但她这就是,这个好重,那个她也拿不起,太丢脸了,幸好明早上九点人也不多,丢脸也就她和教练能看到。

如果不是她爸好奇健身房啥样子,来瞅瞅她,她今可能会倒在健身房外面,没有她好奇的老父亲,她可能真的没办法走到电梯那里。

而且她今的深蹲练臀部肌肉,和卷腹练腹肌还有好几个动作,她忘记叫什么了,都是狂虐腹和臀的,深蹲她不知道臀部有没有练到,反正她的腿是因为这个彻底软了。

沈雅丽现在屁股一发力,就酸爽的想哭,也没办法笑,一笑肚子一抽抽就酸。

然后她们一家人去吃的牛排,合成肉,沈雅丽应该早早对她们这的牛排失望,牛排一上来就知道是合成肉,黑椒牛柳意面,她自己也可以做出来。

然后鸡翅,南瓜青菜沙拉,减脂鸡肉三明治,还有一个儿童套餐,结果给她弟弟点的儿童套餐是最好吃最划算的,三明治里有芝士片。

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