除了苏神。
张培猛想要进入决赛，也是全力以赴。
没办法，这一组太卷。
卷得让人难受。
前四自己肯定进不去，张培猛对于自己的实力还是有清晰的判断。他想要进入决赛，那就必须拿出超水平的状态。
因为他们这一组光是苏神盖伊布雷克卡特。
他就是一个都大概率打不过。
那么他必须要稳稳的拿到第五。
才能争取q。
虽然上一组的第5名。
是9秒97的罗杰斯。
理论上只需要你超过9秒97，你就有机会。但问题是这一组的奇遇人也不是看戏的，只需要超过9秒97这个道理张培猛懂。
人家也懂。
万一人家这一枪要血拼怎么办？
这就是他这个级别的运动员遭受的问题。
他的硬实力以及临场发挥，或许是要比其余三个人更好。
的问题是，如果他在这一枪拼的太过头，那么决赛进不进其实都没有意义了。
因为已经没有能力和状态再去跑一枪好成绩。
但要是这一枪不竭尽全力呢？
那难度也很大。
如果不竭尽全力的话。
很有可能会被他们这种准备全力冲刺进入决赛即是成功的人，半路截停。
所以这也就是张培猛眼下最大的烦恼。
不过他也算是身经百战的老将。
看到劳逸这个直接多年的竞争对手已经稳稳进入了决赛。
张培猛不甘示弱。
想着自己怎么也要进去才校
站在比赛场上。
他把自己的目标定得极为清晰。
就是拿到第五。
以一个尽量好的成绩拿下第五。
然后进入决赛。
张培猛这里，只能孤注一掷，才去完成自己冬训期间新修炼的技术。
叫做双相位驱动技术。
在传统起跑技术中，运动员左右肢体通常同时发力蹬地，这种发力方式虽然能在瞬间产生较大的力量，但存在明显弊端。
根据力学中的力矩原理，左右肢体同时发力时，由于人体结构并非绝对对称，发力点的微差异会导致躯干产生不必要的旋转力矩。
这种旋转力矩不仅会消耗一部分原本可用于向前推进的能量，还会使运动员在起跑瞬间出现方向偏移，影响起跑的直线性和效率。
而双相位驱动技术通过让左右肢体发力形成180°相位差，构建了全新的力学平衡体系。
以张培猛的起跑过程为例，当左腿开始发力蹬地时，强大的蹬地力通过脚掌作用于起跑器，根据牛顿第三定律，起跑器会给予人体一个大相等、方向相反的反作用力。
此时，右腿处于摆动的准备阶段，其肌肉处于相对放松状态，为后续的发力做好准备。
当左腿蹬地动作接近尾声，右腿迅速开始发力蹬地，同时左腿进入摆动阶段。
这种交替发力的方式，使得地面反作用力始终能够更集中地作用于身体前进方向，将更多的能量转化为向前的冲量。
苏神实验室研究数据表明，采用双相位驱动技术，运动员起跑阶段水平分力占总地面反作用力的比例相比传统技术可提高约8 - 12%。
极大地提升了起跑的加速效率。
只不过双相位驱动技术对人体神经系统的控制能力提出了极高要求。
神经系统作为人体运动的“指挥官”，需要在极短时间内精确控制左右肢体肌肉的收缩时机、强度和顺序。
在发令枪响前的瞬间，张培猛神经系统会进入高度紧张的“待命”状态，此时大脑皮层会向脊髓发送指令，脊髓再将神经冲动精准传递到下肢的各个肌肉群。
具体而言，在枪响前0.05 - 0.1秒，负责左腿蹬伸的股四头肌、臀大肌等肌肉群率先接收到神经冲动，进入等长收缩预激活状态。
这种预激活状态能够使肌肉在正式发力时更快达到最大收缩强度，缩短反应时间。
当枪声响起，自己神经信号如同闪电般迅速激活左腿肌肉，使其快速收缩产生强大蹬地力。与此同时，神经系统会立即启动信号切换机制，在左腿蹬地动作进行到一定程度时，迅速向右腿的摆动肌群和蹬伸肌群发送激活信号。
确保右腿及时发力，形成连贯的动力输出。
这一过程涉及到神经系统中复杂的神经反射弧和神经递质传递。
例如，在神经冲动传导过程中，乙酰胆碱作为重要的神经递质，负责在神经-肌肉接头处传递信号，促使肌肉收缩。
而双相位驱动技术要求神经系统能够精准控制乙酰胆碱的释放量和释放时机，以实现左右肢体肌肉的有序激活。
此外，本体感觉神经在这一过程中也发挥着关键作用，它能够实时反馈肌肉的长度、张力等信息。
帮助神经系统根据实际情况调整肌肉的收缩状态。
确保发力的准确性和稳定性。
所以……
不是能好掌握。
张培猛可以将其掌握。
也花费了不少功夫。
而且目前还控制的不是特别好。
本想着要不要再打磨一段时间，可现在来看马上就要被淘汰了……
张培猛心一扎，决定把还没有完全拿下的技术点拿出来。
看看能不能帮自己打破眼下的局面。
嘭——
枪响之后，张培猛还是熟悉的味道，熟悉的配方。
三档起步。
砰砰砰砰。
四点连线。
然后。
在起跑过程中，上肢摆臂动作与下肢的双相位驱动技术紧密配合。
共同影响着起跑效果。
根据运动生物力学原理，上肢摆臂动作能够产生与下肢动作相反的力矩，有助于维持身体的平衡和协调。
当左腿发力蹬地时，右臂会快速向前摆动，左臂向后摆动。
这种摆臂方式产生的力矩可以有效抵消左腿蹬地时可能产生的身体旋转趋势，使身体保持稳定的前倾姿态。
同时，摆臂的速度和力量也能对下肢发力起到促进作用。
当右臂向前快速摆动时，其产生的惯性力会通过肩部和躯干传递到下肢，在一定程度上增强下肢的蹬地力量。
张培猛在采用双相位驱动技术起跑时，会根据左右肢体的发力节奏，精确调整摆臂的速度和幅度。
例如，在启动阶段，右腿蹬地的瞬间，左臂会以更快的速度向前摆动，与右腿的发力形成协同，进一步提升起跑的爆发力。
甚至苏神实验室发现——合理的摆臂与双相位驱动技术配合，可使起跑阶段的整体动力输出提高约5 - 8%。
启动不错。
起码前面只是跑不过那些大神罢了。
加速区。
双相位驱动技术的有效实施离不开强大而稳定的核心肌群。
核心肌群包括腹部、腰部、臀部等部位的众多肌肉群，它们如同身体的“中轴”，在起跑过程中起着维持身体姿态、传递力量的关键作用。
尤其是臀大肌。
这也是张培猛这么多年，一直在训练的东西。
现在关键作用来了。
在左右肢体交替发力的过程中，身体的重心会不断发生偏移，此时核心肌群需要迅速做出反应，通过收缩和舒张来调整身体姿态，保持平衡。
砰砰砰砰砰。
二十米。
正当张培猛左腿蹬地时。
他的身体重心会向左侧和前方转移。
右侧的核心肌群如腹外斜肌、竖脊肌等会立即收缩，产生一个向右的力矩，防止身体过度向左倾斜。
同时，核心肌群还负责将下肢蹬地产生的力量向上传递到躯干和上肢，使整个身体形成一个协调的动力链。
如果核心肌群力量不足或稳定性差，在双相位驱动过程中，身体就容易出现晃动和扭曲，导致力量传递效率降低，影响起跑速度。
苏神实验室给出来的数据——核心肌群力量每提升10%，采用双相位驱动技术起跑时的力量传递效率可提高约6 - 9%。
做好了这些。
技术优势就会体现出来。
通过左右肢体交替发力，有效减少了能量损耗和身体旋转，使更多能量用于向前加速，相比原本起跑技术，能够在起跑后的获得更高的速度增益。
运动穿戴设备数据显示——
采用双相位驱动技术的运动员，起跑后5米平均速度比采用原本技术快约0.2 - 0.3m\/s。
别看才这么点。
但比赛可不是五米。
累积起来。
就不简单了。
砰砰砰砰砰。
下一个十米。
张培猛立刻切换180°相位差的发力模式。
使得身体在起跑过程中保持更好的平衡和直线性。
降低了因方向偏移而浪费时间的风险。
有助于自己在起跑阶段建立良好的比赛节奏。
还有就是……
降低能耗。
在这个启动加速技术姿态下。
左右肢体交替发力的方式，可以使张培猛肌肉有短暂的休息和调整时间。
避免了之前肌肉因同时高强度收缩而快速疲劳，有利于后续加速跑阶段的发挥。
之前不用主要是双相位驱动技术对运动员的神经协调性、肌肉控制能力要求极高，需要长时间的专项训练和大量的练习才能熟练掌握。
张培猛前面也没有多少把握转换成施展效果。
冬训时间张培猛不仅要学会精确控制左右肢体的发力时机和强度，还要与上肢摆臂、核心肌群控制等动作形成良好的协同，训练过程复杂且具有挑战性。
最关键的是，这一窄…
对于心里要求极高。
由于该技术在比赛中的稳定性受心理因素影响较大。
在比赛中如果出现紧张、焦虑等情绪，可能会打乱左右肢体的发力节奏。
导致技术动作变形，影响起跑效果。
因此，采用双相位驱动技术的运动员需要具备更强的心理素质和比赛抗压能力。
看了这么多，你就知道张培猛为什么迟迟不拿出来。
的确是。
不容易做。
而且很吃心理状态。
他不是苏神。
对自己没有多少这方面的绝对自信。
可现在，大赛在即。
没什么时间犹豫了。
只能心一横。
就开始。
砰砰砰砰砰。
左腿蹬伸时。
右腿已完成前摆并进入屈膝折叠状态。
利用惯性带动骨盆前倾，缩短支撑时间。
砰砰砰砰砰。
右腿蹬伸时，左腿快速前摆，通过髋关节屈伸的交替节奏，形成连续的“鞭打式”发力，减少地面支撑期的能量损耗。
张培猛加速区虽然抵不过苏神他们这些人，可配合全场最快的反应，还是……
相当的不错。
在所有人里面，仅次于苏神，卡特，甚至比布雷克这里还快点。
当然。
布雷克在后面完全是因为……
他预赛不用力。
不然现在他也不会差。
起码不会加速跑都跑完了，还没有上去。
砰砰砰砰砰。
途中跑。
相比原本技术，现在采取的双相位驱动使加速跑阶段的步频提升3-5%。
支撑腿蹬伸效率提高约10%。
因为发力方向比之前……
更集中于前进轴线。
加速跑切换途中拍过程中中身体前倾角度逐渐减。
从起跑时约45°过渡到途中跑的15-20°。
双相位驱动的摆臂对称性可降低空气阻力。
砰砰砰砰砰。
这个时候张培猛右臂前摆时带动肩部旋转。
与左腿蹬伸形成躯干抗扭转力矩。
使上半身保持稳定前倾。
减少侧向晃动产生的额外阻力。
这时候其实布雷克和盖伊都开始发力。
他的优势很快就没有了。
不过，张培猛不为所动。
因为他知道。
这俩人超上去。
那是迟早的事情。
这个技术的核心就是……
心态不能乱。
心理素质要够顶。
不然一下子崩了。
那就是真的崩了。
堪称种花家版本鲍威尔。
稳住。
呼。
稳住。
呼。
稳住。
张培猛这里开始尝试双相位驱动带来的速度能量惯性，继续推进。
极速区。
爆发。
在他前面这些饶爆发了。
而且都比他的爆发能量要高。
那么……
就可以用更少的能量，推动身体前进。
交替发力模式使拮抗肌！
股四头肌与腘绳肌……轮流休息。
降低整体能耗！
张培猛也开始认证更加高深的技术体系。
不愧是用传统训练模式，就可以冲到十秒的男人。
差点就把苏神黄种融一位破十名头拿走的男人。
这个赋是真的顶。
技术领悟力没得。
尤其是技术的发挥。
一些陈旧的体系基础发挥出来。
已经明了问题。
张培猛，在这个方面的赋是真的强大。
传统技术中，双腿同时发力会导致对抗肌群同步收缩。
如蹬伸时腹肌与背肌同时紧张。
而双相位驱动通过单腿支撑+单腿摆动的分离模式。
使非支撑腿肌肉短暂放松，减少Atp消耗。
增加自己的……磷酸原系统负荷降低约15%。
其实双相位驱动的“间歇性高强度”模式可延缓乳酸峰值出现，延长高速跑维持时间。
可张培猛现在……
就是有一份力就出一份力。
双相位驱动的神经肌肉记忆可强化运动员的固有节奏感知！
他被超越了就超越了。
不管这些！
只做好自己！
七十米。
八十米。
九十米。
到了张培猛平常最不擅长的后程方面。
但他练这个机制的原因之一是为了改善自己的后程。
就像是苏神做的那样。
极致前程选手都可以大幅度改进。
有这么好的目标和榜样在前方，自己有什么理由放弃？
没有理由放弃。
核心转变。
核心肌群从“姿态维持”转向“能量传导枢纽”。
冲刺中核心肌群通过腹内压调控。
屏气→呼气的节奏。
稳定躯干。
下肢蹬地力通过腰椎-胸椎-肩胛骨链传递至摆臂动作，形成上下肢联动的闭环动力链。
这个时候新技术的优势就开始体现。
可不仅仅只是在启动加速。
还有双相位驱动的预训练可增强多裂肌、腹横肌等深层稳定肌的耐力。
减少途中跑因核心松弛导致的“坐臀”现象。
即身体后倾、蹬地角变大。
虽然累还是很累。
但同样都是累，速度却可以变快。
因为。
身体后倾更少。
因为。
当地角度没有和以前一样，不断的快速变大。
有这些，后面速度就足够起来了。
95米，96米，97米，98米，99……
压线。
压线是必须做的。
也是苏神要求他这么多年必须练好的技术。
最开始的时候他也不理解，但是现在已经是练到了骨子里。
不用苏神，他也会这么做了。
最终……
当然是苏神第一，9秒75，凌驾所有人。
这一组没有人可以和他相提并论。
布雷克在这一组冲到邻二。
最终成绩是9秒85。
盖伊的成绩是第三成绩，最终定格在9秒88。
卡特成绩是第四，成绩也是9.88。
张培猛的成绩是第五……
成绩是9秒91。
第六名是阿什米德，成绩是9.95。
第七名是柯林斯，成绩是9.97。
第八名是汤普森。
作为08年奥运会的第3名。
现在已经是体现出了老态。
他的成绩连10秒都没有打开。
最终只在洛桑的高原场地定格在了10秒05上。
当年能和苏神在鸟巢一争启动王者的人。
眼下已经完全失去帘年的风采。
这就是竞技体育的残酷与魅力。
最终，张培猛如愿拿到了q。
顶掉了罗杰斯。
以第九名的身份晋级决赛。
或许这在其余人看起来，他花费这么多代价挤进决赛也没什么竞争力。
可对于当事人自己。
却是一个极其难得的机会。
尤其是莫斯科在即。
张培猛。
能感觉得到。
自己最近的状态很好。
比想象中更好。
而且是好很多。
好不少。
(本章完)
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