当然，世界上古印度瑜伽有着悠久的历史，也产生了神奇的效果。印度瑜伽不能与内部武术相提并论，因为内部武术的难度更高，但印度瑜伽处于较低水平，因此古印度瑜伽的练习者更多。当然，全世界绝大多数的SS级修炼者，也就是，都是宗师境界的高手，都在修炼内武。
“一旦达到宗师境界，就可以超越人类的身体极限。”滕青山忍不住笑了。
内武的极限，就是能够完全掌控每一块肌肉。
至于宗师境界，极限就是能够控制和运用全身肌肉、血管和骨骼的所有能量。这就是为什么一个宗师职业者，尽管身体和别人一样，却能发出更强壮的拳头。
“稳扎稳打，一步一步。每练习\\u0027三姿\\u0027、\\u0027五行拳\\u0027、\\u0027十二式\\u0027，会逐渐强化骨骼，提高静脉韧性，增强肌肉密度，但这个过程太慢了。滕青山大声叹息道：“幸好我的导师教了我星一武最强的秘技，叫做\\u0027神虎形法\\u0027。
中国有各种各样的内武术。除了三大内武外，还有八卦掌、五行拳、洪嘎、通贝拳、永春拳等诸多武技。
可是，为什么星一武功、八卦武、太极武术能被称为“三大内武”，而其他武技却处于较低水平呢？
难道是因为其他种类的武技达不到宗师境界吗？其实不然，其他宗门也培养过宗师，而且修炼者很多。
真正的区别是宗师之间的区别！
三大内武宗师，通常比其他内武宗师都要强！在其他内武中，达到宗师境界后，要通过修炼一步步提升自己。不过，“三大内武”的每个宗门，都有自己特殊的秘技，只有达到宗师境界后才能学会！
秘技可以快速提升高手的能力，只有达到宗师境界的人才能修炼。
分别是邢逸武技的秘技【神虎形态术】、太极的秘技【黑龟巨石】和八卦掌的秘技【龙鲤升》。
《神虎形术》是明代邢义武道宗师纪继克流传下来的。传吉吉克宗师养了一只老虎，甚至和它睡过。经过长时间的观察，在一百岁那年，他终于创造了这个超越古人、惊艳同时代饶秘技。
到骨头，虎骨是最有名的。虎骨酒最能滋养人类。借此，可见虎骨的威力。
修炼“神虎形术”，就像变成了一只老虎。它提高了骨骼和肌肉的韧性和密度。
要修炼\\u0027神虎形态术\\u0027，必须达到宗师境界，掌握十二种形态的虎形。这样，就可以修炼“神虎形态术”。这套秘技，只有星一武宗的核心弟子才能学会。
“我们先试试吧。”
滕青山突然弯下身子，像一只人形的老虎一样躺在地上。尽管躺在地上，但只有他的手和腿接触地面，而他的其他身体部位甚至没有接触地面。他体内的肌肉连一点点都不能颤抖，他还需要控制自己的呼吸和内在的力量。
有时，他的背部会略微拱起，有时会弯腰。他的脊椎就像一条大龙，上升又低飞。
在脊柱的升降过程中，他的手脚肌肉也在运动。
呼吸和内力的运动必须与身体的运动完美配合。
力量从十指的指骨蔓延到手臂骨骼，从一个骨头传递到另一个骨头，蔓延到全身。他的呼吸引起了他器官的运动。内力的强大能量让他的骨骼和肌肉都在颤抖。滕青山不断的调整，尽力达到\\u0027神虎形术\\u0027中记载的状态。
这些动作看似简单，但实际上却极其复杂！
这比修炼整个\\u0027十二式兴一\\u0027还要难。在细节上，一个呼吸错误会导致错误的结果，控制内在力量的微错误也会导致错误的结果。
将进行无数的实验和调整！
身体的运动，呼吸和内在力量的功能，肌肉和骨骼的控制......
通过许多组件的配合，一次又一次地调整，直到它变得完美。
“呼呼噜”滕青山的全身居然开始发出类似老虎鼾声的声音。他们不是真的打鼾，而是关节颤抖和相互撞击的声音。
“一种非常奇妙的感觉。”
滕青山感觉自己仿佛变成了一只躺着睡觉的老虎。刚开始的时候，他还需要用身心劳作和劳作，刻意控制所有的肌肉、骨骼、呼吸、内力等等。但是，现在他自然可以进入那种状态。
他全身发麻，骨头发痒。
这就是感觉。当他开始训练自己时，这一在不知不觉中过去了。
“哈依。”滕青山起身。感受着全身的力量，眼睛不由自主的亮了起来，“没想到一的修炼，竟然会有这么大的进步。我的身体素质至少提高了百分之十到二十。滕青山能明显感觉到进步的多少。
他也知道，通常，当一个人刚开始练习时，进步是最明显的。一个人继续练习的时间越长，随着时间的推移，改进的数量就越低。
“季继可创造的神虎形态术，果然厉害。动作看似简单，实则极其复杂。它只是基于沉睡的老虎的动作，但它比十二种形态中的老虎形态复杂十到一百倍。身材和动作，呼吸的配合，内在力量的表现，对肌肉和骨骼的控制，一牵不知道季珂实验了多久，才能够创造出这个秘技。
滕青山带着一丝感慨道。
虽然没有人确切知道星一武道的第一代创造者是谁，但季继科却是星一武道史上地位最高的第一代宗师。所以，很多邢一宗弟子都称他为\\u0027武祖姬\\u0027。
日子一过去，滕青山完全沉浸在神虎形术郑他的身体素质也以惊饶速度提高。这惊饶提升速度，也让滕青山对武祖姬的仰慕渐渐增加。
很快，半个月过去了。
在这半个月的神虎形功法中，滕青山的体能从最初的百分之十提升到了百分之二十，但到邻十五，提升的量已经下降到几乎察觉不到的地步。不过，与十五前相比，滕青山的身体素质在这十五里，可以进步了两倍。虽然他的身体素质只比以前提高了两倍，但他真正的力量和能力却进步了更多。
“我一直沉浸在修炼神虎形术中，忘了找清河哥哥。”滕青山忍不住笑了。其实，在逃到中国的时候，滕青山是担心死在“神枪手”和“捣碎身体”手中的。于是，他迫切地想在战斗前见到哥哥“青河”。
而现在...
达到宗师境界后，已经开始修炼神虎形术的滕青山，也算是站在了世界巅峰的人了。比起突破前的实力，现在的实力和能力，都强了十倍以上。
当然，滕青山没有紧迫感，所以他没有急于寻找自己的兄弟。
“我应该先了解一下外面的情况。”滕青山走进自己的房间，打开电脑，接通了网络。然后他以与上次相同的方式联系了“埃琳娜”。
“埃琳娜！”滕青山在键盘上打字。
片刻之后。
“啊，狼。你终于联系上我了！已经一个月了，我担心死死你了。埃琳娜从遥远的英国伦敦，赤脚坐在电脑前，摆动着白皮肤的脚，打字发泄不满。
“我在养伤。”滕青山笑着敲击键盘。
“嗯，你恢复了吗？”艾琳娜担心地问道。“伤势已经完全痊愈。“对了，外面的情况怎么样？”滕青山问道。
埃琳娜的脸上浮现出焦急的表情，她沉思了一会儿，才开始在键盘上打字：“狼，你很厉害。你居然杀了孙泽和多尔哥捷罗夫。现在你在五十名S级杀手名单中排名第一。你现在被称为“准党卫军”杀手。你为自己感到骄傲吗？但是，我必须告诉你一些可怕的消息。
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