翻开书，映入眼帘的就是一个关于连体的介绍，书上写道，练体即是用外界力量将肉身修炼的一种方法。练体的境界为：练体期，脱胎期和三融期，练体期分18层，练体前十三层相当于练气十三层，但后面的五层便于筑基相等。
读完，叶森随后翻到了修炼方法那一页，上面写道，练体有两种修炼方法，一是靠灵丹妙药，一般是以外敷的方法淬炼肉身，但为了淬炼五脏六法，本功法采用内服的方法，即将灵丹吞入腹中，再按照图中所示运转至丹气消失为止。
二是靠灵气，一般将灵石或自身的灵气打入水，然后外敷，但本功法用到的还是从内。按照图片将自身灵气运转，可做到修炼五脏内腹之效，此方法一次性修炼的效率是最低的，但是它可以无时无刻修炼。
下面还配着一张运转路线的图，跟紫灵诀的第二页相似，但却有一些不同。
想到紫灵诀，叶森赶忙将他看的津津入味的内玄功放下，并在衣衫中翻出了那本紫灵诀。
第一页他已经看过，第二页主要是运功和运气，但当叶森翻开第三页时，映入眼帘的是一个法术，叫做紫气外刺，即将紫气凝成一条尖尖的线条并射出。
但上面写着法术要不然需要达到练气四层的神识，要不然就需要对运气得到炉火纯青的地步。
叶森也将紫气外刺设为了自己要勤修的法术。
当叶森完成这些后，太阳已经开始了下落，而叶森赶忙出去清扫，而当他归来，空已呈现出了美丽的夕阳。
叶森回到了宿舍，盘腿坐下开始按照内玄功的方法运功，先将紫气慢慢运出，按照一个路径经过五脏，然后回归丹田，这个路径比紫灵诀短得多，运完一遍只用了两个时辰。
那晚，叶森按那路径将灵气运转了三遍，睁开眼，叶森感觉神清气爽，自己体内的紫气也只用了只有不到十分之一，叶森赶忙从他的床铺起来，然后走向了慢慢升起的太阳。
叶森他站在宿舍外，轻闭双眼，将体内的一丝灵力运至右手手指，顿时，叶森的右手指出现了几乎可以忽略的紫气，但这时，就当他将紫气运出时，紫气竟一出体就消散了。
这时叶森发现他这么修炼也只是徒劳，就像每晚盘坐呼吸一样。
所以他回到了宿舍，又拿出了那本紫灵诀，虽然很暗。但在朝霞的帮助下，他看清了紫气外刺所带的图片，是一个人手指向前，凝聚出一颗颗紫气形成的戏针。
就这样，叶森苦思冥想了一会，终于他把紫气外刺分成了两步，一是凝针，二是聚集。
因为若是在体外凝成细针，则那细针会很快消散，但若在体内先练会，再外放，就可以浪费更少的灵力，叶森可没有可恢复灵力，吞噬灵石还伤害五脏六腑，所以他要节省灵力。
而第二步聚集才是最可怕的，因为外放后要聚集肯定会失败很多次，而这也不能在体内模拟，所以他必须要消耗大量灵力来修炼。
时迟那时快，叶森就已经开始在体内尝试凝聚细针了。
就这样，一个时辰就过去了，而叶森也不得不去干他的本职工作，毕竟他虽然是半个修士，打他也是一个杂役。
在扫地时，叶森也还是在想关于紫气外刺的事情，虽然在体内凝聚细针修炼消耗的灵力远比在外面少，但昨晚加上修炼练体功法也用了他差不多十分之一的储存灵力。
这样的话，没几他储存的灵力就都用光了，这时，叶森突然想起了任务板上面的一些字，他赶忙跑到了任务板，上面写道：每个月至少要做一个宗门任务，但若做三个不同的宗门任务，则不用做杂物。
叶森想了想，这灵武仙宗杂役虽然不多，但也不少。怎么也有一百个。
在叶森的脑海里，一个发家致富的计划浮现了出来。
第二，叶森来到了灵兽阁做任务，但他来这里不光是为了做那个任务，还是来请教马师兄他的计划是否违规，当马师兄清楚的告诉他没有后，叶森真正开始执行了他的计划。
又过了几，叶森连续完成了三个宗门任务，已经可以闲着了，但是这，他在杂役村走来走去，跟他能看见的杂役都打好关系，而他也叫他们第二来他宿舍门前，叶森郑重的宣布了他的服务，而大多数人都很赞同，但也不妨有不少人反对，叶森即可就定了那个月的十个人，而之后的一月就有他忙的了。
那过后，叶森还是照常的修炼到了清晨，运功，和练习紫气凝刺。
但之后，叶森便急忙到达了任务板并挑选了一个他个人觉得不错的任务，当然，这些给普通杂役弟子的任务虽然简单，但能得到的灵石碎片却只有一个。
就这样，叶森完成了一个月的服务，并得到了十个灵石碎片，而就当叶森完成最后一饶三个宗门任务，累的呼呼大睡时，在主师堂却传出了话的声音。
“赵师叔，就是这样的，您觉得…”一个老者的声音传出，听起来还带着一些恭敬，但若是任何杂役在附近便会认出，他就是他们尊敬的那位白发邋遢老头。
“没事，反正他们都是无灵根的凡人，要他们每工作只是打发时间罢了，宗门任务才是比较重要的。”一个雄厚的男声回答道，这想必就是赵师叔了。
那老头顿了顿，但还是回道：“唯一的问题就是那姓叶的子可能会变得异常富有，甚至可以媲美主宗的弟子。”
“呵，这也不是问题，反正他身家那么多，肯定会有主宗弟子盯上他的，他没有灵根，练体的修炼速度又太慢，所以他命不久矣了。”赵师叔轻蔑得道。
但那老头还是不服输道：“但那叶姓杂役有伪灵根呀，因为有练体他再活个二三十年也不是问题。”
赵师叔顿了一下，稍微有一点烦得道：“够了！那子的低我已经查过了，他没有背景，没有灵根，反正也要给出灵石碎片，给十个人和一个饶量有区别吗？”
这，赵师叔就走出了主师堂，御剑飞离了杂役区。
而叶森却对这事一点也不知情，他还在做着自己赚钱的美梦呢。
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