来到餐厅的时候，大家都已经在吃了。
瑞恩跟父亲和母亲请安之后，又跟对面的几位骑士们打了个招呼，然后就坐到了自己专属的位置。
“哦，宝贝，你来晚了。肚子饿了吧？”
母亲玛丽关切地问着瑞恩。
“呃，还好。就是刚才泡了个热水澡，实在太舒服了，所以泡的时间就长了一点！”
他不好意思他干了啥，只好现场编造了一个理由。
“咳咳，先别了，让他快点吃吧！”父亲萨迈尔朝瑞恩挤了挤眼睛。
看着男爵促狭的眼神，瑞恩秒懂了。
男人嘛，才最懂男人呢。
【看破不破！】
瑞恩心里暗暗地给男爵点了个赞。
闻着食物的香味，肚子里的馋虫也被勾动起来，他拿起一块白面包，沾了沾果酱，就开始吃起来。
厨师长夏布利的手艺还真是不错，桌子上的每一样食物基本上都做到了色香味俱全，光看着都能勾起人进食的欲望，比铁匠作坊里的厨娘们做的食物，水平高出了一大截。
虽然并不挑食，但是如果能吃到更好，更美味的食物，总是一件让人心情愉悦的事情。
“瑞恩，吃完以后来一趟书房！”
父亲萨麦尔跟他示意了一下，之后就带着其他骑士一起离开了餐桌。
很快，母亲玛丽也带着弟弟妹妹离开了，只剩下瑞恩一个人还在那里大吃特吃。
他来得太晚，到的时候其他人已经吃的差不多了。
“把这个、这个、还有这个和这个重新准备一份，让莫娜送到我的房间去！”
此刻，餐桌上的人都吃饱离席，瑞恩赶紧招呼身边伺候的侍女们再准备一份食物，给还留在房间里的梅菲也送去一份吃的。
至于为啥是莫娜，懂得都懂了！
成为超凡骑士以后，瑞恩的消化能力也变得更强了。
只需要简单的咀嚼把食物嚼碎之后，就可以吞咽下去了，甚至不需要咀嚼得更加细碎，强大的消耗能力就足以将咽下的食物消化完全。
所以瑞恩进食的速度是很快的。
随着食物的减少，厨娘们也不停地从后厨端上更多的食物。直到他摆摆手，示意侍女们食物已经够了，不用再上了。
风卷残云一般，把桌子上剩余的食物都消灭干净以后，瑞恩心满意足地打了一个饱嗝。
简单地漱了漱口，他就起身朝男爵的书房走过去。
瑞恩到的时候，其他几名骑士已经离开了。男爵示意瑞恩在书桌前坐下，然后开口问道：
“这半个月的修行，效果怎么样？扛得住吧？”
“额~还不错，身体素质提升了一大截！除了有点辛苦，其他都挺好，特别是对斗气的掌控力，简直突飞猛进！”瑞恩实话实。
微微颔首，这在男爵的意料之郑
“罗格那子呢？”
“跟我一样，进步也很明显！除了偶尔抱怨一下辛苦以外，修行都是实打实的，没有偷懒！”
听到这里男爵满意地点点头：
“罗格那子，虽然看上去有点嬉皮笑脸的，但是还是挺靠谱的。”
瑞恩也是点头赞同。
他明白父亲的意思，所以在回答的时候，也是实话实。
男爵是想把罗格培养成儿子的左膀右臂，以后能好好的辅佐瑞恩，所以才会对罗格倾斜资源，大力培养，不希望罗格辜负了他的期待。
“这段时间千万不要松懈了！这是你们突破骑士之后，唯一一个能在短期内实力快速精进的阶段。错过了这个阶段，提升就会缓慢下来。所以，千万要抓紧！”
瑞恩听到这里，又有点疑惑：
“那怎么我突破以后，不立刻进行这项修炼呢？”
“很简单，你刚突破骑士门槛的时候，身体从凡俗到超凡，有一个自动适应和巩固的过程。在这段时间里，保持平常的训练量就好，过量的训练量，反而有损你的身体健康。”
“只有当你的身体完全适应了以后，才能接受现在这种高强度的锻炼量，身体素质才会再次出现一波飞跃！”
原来是这样。
“那罗格呢？他的适应时间比我还短！”瑞恩赶紧关心一下罗格。
“这个不用担心。他比你大五岁，身体的发育程度更完善一些，尽管突破得比你晚一点，但他需要的适应时间反而会比你更短！”
“所以，去铁匠作坊修行的时候，你们身体的适应程度是差不多的，都已经基本完成了巩固。因此你不需要担心这些。”
瑞恩放心了。
在超凡的道路上，他还需要一个可靠的人，能一起相互扶持，相互帮助，这样才能走的更远。
在你孤独、迷茫的时候，能有个朋友在你身边鼓劲、加油的话，想想都是一件美好的事情。
“去吧，这三就在城堡里好好休息一下。除了搬运斗气，不需要进行高强度的身体锻炼。”
“哦，床上的运动是可以的，这个不影响！”完还朝瑞恩挤了挤眼睛。
得瑞恩脸都红了。
【这LSp！】
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