事情上多搅和，而是重新的把放在床尾的内功心法的秘籍真本拿起～
他翻开邻五页：“接下来，我要讲的是修炼内功需要注意的一些事情。”
“你们可以记忆下来，如果记不住，其他人见到谁做了修炼内功不能做的事，记得提醒一下他，咱们毕竟都是朋友。”
“但在讲述这些注意事项之前，我需要郑重的跟你们讲一下，不管你们进步是不是很快，还是慢过其他人，都请不要嫉妒彼此。”
“因为嫉妒会让你们在修炼内功上面更加无法专注，修炼速度可能会变得更加的慢。”
“记住了！”三个伙伴点头应道。
实在的，他们之中确实存在一点嫉妒。
比如乔磊哥，虽然他是弟控属性，但不代表他能接受自己比弟弟们弱。
每一个想当哥哥的人，都毫无疑问的很有保护欲，也希望自己能够比所有人都强。
不过，这种轻微的嫉妒被乔磊哥压制的一点都没有表现出来。
而云云，涛涛两竹马竹马是在听到彼此都有两丝内气后，心里头也不自觉的生出了一点紧张福
这可能就像是一个学生站上舞台一样，就算他再怎么没有心去表演，可如果所有观众都对他的表演表示嫌弃，内心之中还是会有一点失望的，或莫名其妙的不甘心。
人就是很奇怪的东西，哪怕是最亲近的人，一旦见到对方比自己过得好，内心之中就会忍不住想着自己要过的不比对方差，而这也是孩子常见的攀比心理。
幸亏有提醒出来，将他们内心之中的一点阴暗去除，否则他们之间肯定会莫名其妙的产生隔阂。
这时候，才接着道：“这本内功心法，你们也看了，总共是五页而已。”
“前面四页就是你们刚刚修炼的四个引导动作，而第五页则是修炼内功的注意事项。”
他将关键的部分诵读了出来：“一直练到口中产生甘甜口水。”
“吞入腹中后，在体内产生些许内气，从而强化肌肉，韧带，此为《缩骨气功》入门。”
“虽然内功入门之后，体内会略微的保留了一丝内气，但不建议随意的去调动用来攻击，因为那样子很容易会拖慢了炼体速度。”
“所以，最好继续前面四页的引导动作，以此让体内的内气多保留一些。”
“当体内能够保留超过十丝内气后，内功就能达到成的水平，但不要觉得很容易，因为内气是会流失的，虽然你们已经知道。”
“流失的顺序是：早上连续练三次，储存了三丝内气，到了中午就只剩下两丝，到了晚上就只剩下一丝，而到了明则一丝都没樱”
“所以，一起码要练三次功，否则一辈子都储存不了一丝内气。”
“内功大成是五十丝内气，圆满则是一百丝内气，这个你们也知道了，但是我稍微重复一下。”
“但哪怕储存不了，长久的练功淬体下去，也能够让肉体本身强壮到外功成，外功大成，以及外功圆满，其外功与内功对应，成同样一百斤臂力，
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