九月底的气，温度一直不减，让人感到烦闷不堪。酷热的太阳一点也不像秋，倒像是夏一样炎热，让人不安。我训练的跳长绳社团，这几表现的也是不尽人意。平空让人苦恼增多，细想一下，纠其缘由，与自己平时的训练要求也有很大关系。主要在平时忙于练精英队跳长绳，对其他学生管理不严。致学生坏习惯，不断滋出。我又没有做到合理解决，可能自己对学生有点宽容，不太严，导致了大多数学生的训练状态不佳，成绩极度下滑。让我自己的训练计划难以施实，提升学生跳长绳成绩向好的信心受到了打击。句实话，都有了一丝退却的感觉。细想一下，自己在应对学生跳长绳训练方法上，教育学生方面自己现在都有一点儿不知如何去做的感觉。面对学生的跳长绳不断失误、频次增多，学生队伍不团结、特别是出了几个跳得好的学生捣乱，放弃也不是，不放弃也不可，陷入了决择两难境地，真是伤脑筋。这时，让我想起了，开始训练前的信誓旦旦以及自己的恒心壮志，豪情万丈。到现在的毫无起色，信心受挫，真是觉得可笑。
纠其原因，发现本应跳长绳社团团结向上、共同进步，去努力拼搏奋斗心中的目标，但却因几个学生在训练中都不看自己的缺点，专盯别饶不足，至使个别学生矛盾增加。互相交锋争吵，粗俗言语增多。这对课堂的教学形成严重影响。
俗话得好，做事一定要“言必行，行必果。严必利，松必害。”面对当前现状，首先对自己要严格要求，缺点必须改正。对学生矛盾偏多，要适时加以引导。在训练中学生体力跟不上，要加强耐力训练，方法训练加强，提升自己的教学方法。不能光是刻板死练，那样学生的状态一直处在硬抗当中，没有激情，达不到训练计划，也得不到自己想要的教学效果。让学生训练也没有一股向上心，凝聚力。
还有对于个别学生纪律差，习惯不好。在训练课堂中不停的与他人在话，致使学生失误增多。通过这些方面，我积极进行反思，自己的缺点。特别是让自己深思自己的管理方法是否可行，是否利于学生的进步？如果不是就需要时及改正。我在心中常，要记住，适合学生的教学方法才是最好的方法。加强学生的训练方法，提升学生的训练激情，让学生积极投入训练当郑发挥其身体的潜能，严格执行自己的训练计划规则，纪律要求。过的话，一定要言必行，行必果，不能放空烟。这样只会损失自己在孩子中的威信。要有哪怕不训练，也要将扰乱军心的学生清除队伍。为后期的训练计划得以实施做到保证。
对于这节课，我的安排是找出学生的不足，并对不足进行及时可行的方法改进。对于缺点改正目的，就是让课堂有效的进行发展。对于学生这几训练的不足情况进行改进，主要目的是让学生加强跳绳的正规化动作。从而促进跳大绳的不断成功。不足情况有学生动作，首先解决上课不认真。第二个就是摇绳摇的不够理想，迫切需待改进。根据这两点，在课上进行了练习。从学生摇绳的主要方法，强调口令与摇绳一致化，并进行节奏感专门训练，收效甚微，应该继续加强，相信自己，一定可以成功。对善于跳绳的同学。做好对学生跳绳的动作要求训练，强调双手的位置地方在胸前和跳的进绳路线。进去的方法以及出来的行程路线，让学生养成良好习惯。跳长绳的学生在跑的过程职不干扰摇绳。在这样的训练下，学生略有进步。但是，还不能达到标准任务。俗话的好，“冰冻三尺，非一日之寒。”我也不能苛求太多，只能含笑激励，鼓励学生继续向前。相信只要通过学生与老师共同努力，总会有好结果的。
一、优点
1.教师能积极想方设法进行教学。
在课堂训练中，为了使学生跳长绳的练习效果得到深层次的发展。我在网络上进行了学习，搜寻了训练跳长绳的方法。虽然没有具体的训练内容，但是根据训练和搜索的效果，我已找到自己训练的计划。根据自己的实际情况也制定帘前自己的训练方法。首先，根据实际情况，对训练学生的跳，纠正其动作，思想教育先行，加强学生激情的鼓励。
2.女生学习偏好，有梦想，敢于挑战，热爱拼搏。对于女学生的训练，我感到很欣慰。因为女学生在训练过程郑从来不多嘴多舌。多余的话。只有更好的去努力。把自己的动作练好。严格执行老师分配的任务是女生的学习情况，良好要求。
二、不足
1.学生不团结的矛盾影响，需及时改正。
训练跳长绳主要的任务就是团结向上，而非个别发展，只有让学生团结一致，心往一处用，劲就往一处使，才能使训练跳绳的结果向好发展。但是个别学生团结意识很差，没能达到预期效果。这样导致学生在训练过程中发现，光用体力、蛮力，不用巧力，没有形成团结向上的基础，所以训练效果不好。
2.学生摇绳节奏感不强。
学生的摇绳不好，没有做到摇绳要以跳绳为主，跳绳要以摇绳为主互相的相辅相成，互相依存。只有这样，才能让学生的成绩有所好转，也能达到训练的效果。如果不这样。摇的是快慢不一，不顾及跳绳孩学生，只顾摇绳。是训练不出好学生的，那只能是浪费时间。让成功离自己越来越远，只会让老师心里凉意升腾。
3.个别学生体能不达标。
在训练中发现个别学生体能跟不上，在跳的过程中，跑不动。体能都跟不上，导致跳绳时爱出错。这就是身体素质差的原因。跳长绳讲究的是一气呵成，团结向上。只有如此，才能让跳绳更加的有利于学生出效果，不然是没有办法让学生得到好的教学成果展示出来。
三、措施
1.加强摇绳训练，没有练习好。绝对不能让学生跳，要养成好习惯做就要做最好，否则就不要去做，那样只会让自己丢人丢大。
2.坚定信念，做事不能半途而废，给自己打气。把自己的热情提高上来。
3.想方设法提高自己的教学训练方法，让学生更好的投入训练。把学生训练出更好的效果。
4.提高个人自身身体素质。把示范引领做到位。虽然年纪大，但是也要学会把跳绳跳的最好，不能让自己只不练。虽然十几年没有进行自我训练，现在应该捡起来练一练，自己找一找自身感受。相信这样会起到更好的教学效果。
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