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第714章 。早起喝酸奶

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医院的走廊总是弥漫着刺鼻的消毒水味。喻夏捂着隐隐作痛的胃部,坐在消化内科门外的长椅上,盯着电子屏幕上跳动的号码。她今穿了一件oversize的灰色卫衣,衬得本就瘦削的身形更加单薄,黑眼圈在苍白的脸上格外明显。

\"37号,请到3号诊室。\"

机械女声响起,喻夏深吸一口气,推开了诊室的门。

诊室里,一位穿着白大褂的男医生正低头在电脑上记录着什么。阳光从百叶窗的缝隙中斜射进来,在他轮廓分明的侧脸上投下细密的光影。

\"请坐。\"医生抬起头,目光专业而温和,\"哪里不舒服?\"

喻夏在椅子上坐下,突然愣住了。那双眼睛——深邃而沉静,像是能看透人心。她眨了眨眼,不确定地问道:\"宁...宁远?\"

医生的表情也凝固了一瞬,随即露出一个克制的微笑:\"喻夏?\"

\"真的是你!\"喻夏惊呼,随即因为胃部一阵绞痛而弯下腰,\"啊,太巧了...\"

宁远迅速调整回专业状态,但眼神明显柔和了许多:\"先你的症状吧。\"

喻夏叹了口气,开始讲述:\"我今早上七点半起床,因为赶稿熬到凌晨四点,实在没胃口吃饭,就喝了大约400毫升的酸奶。现在九点半了,胃里一直不舒服,还有点恶心...\"

宁远一边在键盘上敲打记录,一边问道:\"空腹喝的?什么类型的酸奶?\"

\"嗯,完全空腹。就是超市买的普通原味酸奶,大瓶装的那种。\"喻夏回忆着,\"其实我经常这样,早上没时间就喝点酸奶对付一下。\"

宁远的眉头微不可察地皱了一下:\"经常这样?具体频率是?\"

\"一周...大概三四?\"喻夏有些心虚,\"我写作经常昼夜颠倒,早上起来根本没胃口。\"

\"除了今的不适,平时喝完酸奶有什么反应吗?\"

喻夏思考了一下:\"有时候会觉得胃里凉凉的,或者有点胀气...但我以为是正常的。\"

宁远放下手中的笔,直视着喻夏:\"首先,空腹大量饮用酸奶不是一个好习惯。酸奶虽然营养丰富,但含有大量乳酸菌和酸性物质,空腹时直接接触胃黏膜,会刺激胃酸分泌,对肠胃造成负担。\"

他的声音低沉而清晰,带着医者特有的权威感,却又因为面对的是旧识而多了一丝关牵

\"其次,你可能有轻微的乳糖不耐受。\"宁远继续道,\"亚洲成年人中有相当比例的人乳糖酶活性不足,饮用乳制品后会出现腹胀、腹痛甚至腹泻的症状。\"

喻夏惊讶地睁大眼睛:\"我一直以为酸奶对肠胃很好...\"

\"适量确实有益,但前提是正确的饮用方式。\"宁远从抽屉里取出一张消化系统示意图,\"你看,空腹时胃酸ph值较低,酸奶中的活性菌群在这种环境下存活率会大幅降低,营养价值打折扣。而且突然大量冷饮进入胃部,会引起胃部血管收缩,影响消化功能。\"

他的指尖在图纸上移动,耐心解释着每个细节。喻夏注意到那双手修长干净,指甲修剪得整齐利落,是双典型的外科医生的手。

\"那我今为什么会特别难受?\"喻夏问道,不自觉地揉了揉胃部。

宁远的目光落在她的手上:\"400毫升对空腹的胃来量太大了。再加上你长期熬夜,饮食不规律,胃黏膜可能已经有些损伤。\"他停顿了一下,\"最近压力很大?\"

喻夏苦笑:\"截稿日前总是这样。\"她突然想起什么,\"对了,你怎么会在这里当医生?我记得你高中时就要学医...\"

\"本硕博连读,去年刚调回这家医院。\"宁远简短回答,却掩饰不住眼中的笑意,\"而你,实现帘作家的梦想。\"

喻夏脸一热:\"勉强糊口而已。\"她想起高中时偷偷在文学社刊物上写,宁远作为学生会主席还曾给她提过修改建议。

宁远开了几张检查单:\"先做个呼气试验确认乳糖不耐受程度,再查个胃镜看看胃黏膜情况。不过今可能排不上了,你要预约明吗?\"

喻夏看着检查单,突然意识到自己连医保卡都没带:\"我...我今就是临时起意来的...\"

宁远似乎看穿了她的窘迫:\"可以先做基础检查。\"他站起身,\"躺到检查床上,我帮你做个触诊。\"

喻夏顺从地躺下,卫衣因为动作上缩,露出一截白皙的腰肢。宁远戴上一次性手套,手指轻轻按压她的腹部。

\"这里疼吗?\"

\"有点...\"

\"这里呢?\"

\"啊,更疼一些...\"

宁远的表情变得严肃:\"胃窦部位有明显压痛。\"他摘下手套,\"虽然没有急症指征,但我建议你尽快做进一步检查。同时,从今开始调整饮食习惯。\"

他坐回电脑前,快速敲击键盘:\"我给你开些保护胃黏膜的药物,最重要的是改变你的早餐习惯。\"打印处方时,他顺手从抽屉里拿出一张纸,画起了简图。

\"看,理想的早餐应该包含碳水化合物、蛋白质和少量健康脂肪。\"宁远的笔在纸上流畅移动,\"比如全麦面包加鸡蛋和牛油果,或者燕麦粥配坚果和水果。如果实在没时间,至少先吃片面包再喝酸奶。\"

喻夏望着他专注的侧脸,恍惚间仿佛回到了高中教室,宁远也是这样耐心地给她讲解数学题。那时的他已经是年级有名的学霸,却从不吝啬帮助同学。

\"还有,\"宁远的声音将她拉回现实,\"把酸奶换成无乳糖的或者植物基发酵产品,每次不要超过200毫升,最好在餐后一时饮用。熬夜时不要空腹喝咖啡,准备些苏打饼干...\"

他着着突然停下来,因为发现喻夏正用手机拍他画的图。

\"抱歉,\"喻夏不好意思地笑笑,\"我怕记不住这么多细节。\"

宁远嘴角微微上扬:\"我可以把要点发你微信。\"

\"你还留着我的微信?\"喻夏惊讶地问。高中毕业后他们就断了联系。

宁远轻咳一声:\"没有,所以...\"

\"哦!\"喻夏恍然大悟,连忙掏出手机,\"我扫你?\"

添加好友后,宁远的表情恢复了专业医生的冷静:\"检查预约好后告诉我时间,如果有任何不适随时联系。\"他递过处方和健康饮食指南,\"现在去药房拿药吧,记得先吃点东西。\"

喻夏接过那叠纸,突然感到一阵暖意:\"谢谢你,宁医生。\"她故意用正式称呼,眼中却带着笑意,\"没想到多年后的重逢是在这种场合。\"

宁远站起身送她到门口:\"希望下次见面不是在医院。\"他顿了顿,\"也许同学聚会?\"

\"也许。\"喻夏笑着挥挥手,胃部的疼痛似乎减轻了不少。

走出诊室,喻夏看着手机里新添加的联系人,宁远的头像是一张日出的照片,简单而明亮。她忽然想起高中毕业纪念册上,宁远给她的留言:\"愿你的文字如晨光般照亮人心。\"

多年过去,他成为了守护健康的医者,而她确实在用文字讲述故事。喻夏轻轻按住胃部,决定先去医院食堂吃点东西,然后好好规划一下新的作息时间表。

或许,这次偶遇不仅是健康警示,更是生活转变的契机。她回头望了眼诊室的方向,隐约可见宁远白大褂的身影在忙碌。阳光透过走廊的窗户洒在地上,形成一道明亮的光带,像是通向新方向的指引

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